教練是一種訓練或發(fā)展的技術，教練者被稱為“Coach”，協(xié)助學習者達成特殊的個人或?qū)I(yè)目標。該學習者有時候又被稱為“Coachee”。有時，“教練”也可被認為是一段兩人間非正式的關系，其中一人較另一人有經(jīng)驗與專業(yè)，從而提供另一人咨詢與指導，而使其可以學習的關系；但教練不同于導師(Mentoring)只專注于聚焦在特定的技能上，而是重于全面的發(fā)展或更普遍的目標。

起源

教練“Coaching”這個字第一次被用來指教學者或訓練者是在1830年牛津大學所采用對于導師的俚語，指導師“carried”學生讓他們通過考試。此后，教練一字被用于描述一個讓人們“轉(zhuǎn)移”到他們想要的地方/狀態(tài)的動作，而最早用于運動的時間點則是1861年。從歷史上的演變來看，教練受到其他許多教學領域的影響，包括有個人發(fā)展、成人教育、心理學(運動、臨床、發(fā)展、組織、社會、工業(yè)等)，以及其他組織或領導理論及實踐的融合。自1990年代中期起，教練開始發(fā)展成為一個更加獨立的學科，也擁有專業(yè)的機構例如教練協(xié)會(AC)、國際教練聯(lián)盟(ICF)、歐洲教練與導師委員會(ECMC)等，協(xié)助發(fā)展完整的訓練課程。 Janet Harvey是ICF的會長，其曾于紐約時報的文章中被提及有關于生涯教練的擴展，她表示，教練可追跡至1970年代早期的人類潛能發(fā)展技術以及Werner Erhard的“EST訓練”(Erhard Seminars Training)，這是當時很流行的一個自我鼓勵的工作坊，可說是引領了70年代及80年代早期的風潮。Thomas J. Leonard創(chuàng)立的“Coach U”、“ICF”、“Coachville”以及“International Association of Coaches”在1980年代就大多是EST的成員在參加。 運動上，教練的技術先驅(qū)則是Timothy Gallwey，早在其之前，運動教練是純粹基于運動技能學習與經(jīng)驗傳授在運作的。而其他領域則例如高階主管教練、生活教練、情緒智商教練以及財經(jīng)教練等。在教練的過程中，來自于神經(jīng)科學與心理學領域的知識被廣泛運用，但教練的談話則往往被認為更是一種藝術及心靈/精神/性靈的聆聽。

應用

專業(yè)的教練會使用一系列的溝通技巧(例如目標重述、積極聆聽、提問、澄清等)以幫助客戶轉(zhuǎn)移原有的觀點并從而發(fā)現(xiàn)不同的解決方法，來實現(xiàn)自己的目標。這些技巧是在任何教練領域都共通的，而在這個觀點上來說，教練是一個“超越專業(yè)(meta-profession)”，可以適用于支持客戶各種方面的努力，從個人、專業(yè)、運動、社會、家庭、政治、到精神層面等。目前，教練有許多種定義存在，也有各種類型的管理與訓練風格。雖然如此，各種不同類型的教練間的定義是有重疊性存在的。

企業(yè)/高階主管教練

企業(yè)教練是個人或人力資源開發(fā)的一種形式。他們對個人或團體提供正面的支持、回饋以及建議，以改善他們在企業(yè)內(nèi)的個人效能。企業(yè)教練也被稱為高階主管教練、團體教練以及領導教練。教練協(xié)助客戶透過設定特定的專業(yè)目標已向前邁進，其議題可以包括有轉(zhuǎn)職、人際與專業(yè)溝通、績效管理、組織效能、管理職涯及個人成長、推動執(zhí)行發(fā)展、增強策略思考、有效的處理沖突、以及在組織內(nèi)建立一個有效率的團隊等。如工業(yè)組織心理學家就是高階主管教練的一種。教練并不受限于非得要是外部專家或提供者來做，有許多組織都希望他們的中階與高階領導者能夠?qū)ζ涑蓡T采用團體教練，以達到更高的績效目標、增加工作滿意度、個人成長、以及職涯發(fā)展。研究顯示，高階主管教練對于提升工作績效有相當良好的效果。

在某些國家，要擔任企業(yè)或高階主管教練并不需要認證或許可證，也不一定要成為教練組織的一員，此外，教練培訓的標準與方法在不同的教練組織間也有相當大的差異，有許多企業(yè)教練會稱自己是“顧問”(Consultant)，參與比教練更廣泛的業(yè)務范圍。

職涯教練

職涯教練的重點圍繞在職業(yè)相關的議題上，跟職涯咨商有相似之處。職涯教練并不會與生命教練(Life coaching)有所混淆，因為生命教練更著眼于個人的發(fā)展。職涯教練也常被說是職涯指導。

基督徒教練

基督徒教練在正式的宗教組織與教會中較為常見，他們不是牧師或輔導員(當然他們也可以擁有這些資格)，不一定要受過特定于圣經(jīng)而處理特定教練目標的專業(yè)訓練。雖然有培訓機構存在，但目前尚無一個統(tǒng)一的基督徒教練管理機構。有些培訓計劃納入了知名暢銷的基督徒作家、領袖或牧師，有不少人以發(fā)展了自己的基督徒教練培訓計劃。

財務教練

財務教練是教練的一個新興形式，其工作為協(xié)助客戶克服他們的困境以達到特定的、客戶自己設定的財經(jīng)目標。通常，財務教練是一對一的伙伴關系，致力于提供客戶支持鼓勵以讓客戶執(zhí)行并達成他們的財務規(guī)劃。財務教練有時又稱為金融教練，側(cè)重于協(xié)助客戶重整財務狀況并降低債務、減少支出、發(fā)展儲蓄習慣、以及發(fā)展財務管理紀律。相反的，“財務顧問”(financial adviser)一詞則是泛指傳統(tǒng)上提供客戶以金融商品或服務的廣泛職業(yè)，雖然，早期的研究會把財務教練與改善客戶的某些指標連結起來，但在建立這樣的因果關系之前，仍需要進行更嚴謹?shù)难芯颗c分析。

健康教練

健康教練正被認為是一個協(xié)助個人“管理”其疾病與癥狀的新興職業(yè)，尤其是針對慢性病。健康教練會運用特殊的技術、個人經(jīng)驗、專業(yè)知識以及鼓勵去協(xié)助客戶建立其行為的改變，同時著眼于降低健康風險與醫(yī)療負擔。國際健康教練協(xié)會(NSHC)將健康教練(Health coach)與保健教練(Wellness coach)做了定義區(qū)分，根據(jù)NSHC的分類，健康教練是持有“可以指引患有急性或慢性病和/或中度到高度的健康風險的人”，而保健教練則是對“其他健康但期望去維持或更進一步提升整體健康者”指南與鼓勵的人。

家庭作業(yè)教練

家庭作業(yè)教練主要是協(xié)助學生去取得可以提高學習成效的技能，這種做法不同于傳統(tǒng)的導師，導師的目的通常是去提升學生在特定學科的成績。

生命教練

生命教練借鑒各種工具、技術與其他學科例如社會學、心理學、神經(jīng)科學、正向成人發(fā)展及職涯咨商等，以協(xié)助個人找到并達成個人目標。專業(yè)的生命教練是有學位的，他們可能擁有心理咨商、催眠、夢境分析、占卜、行銷、神經(jīng)語言程式學(NLP)、審計等與提供指導有相關的學位，但生命教練倒不一定是治療師、咨詢師、運動指導員或醫(yī)療保健提供者，心理介入與業(yè)務分析則可能含括在一些教練的工作范圍內(nèi)。

注意力不足過動癥教練

ADHD教練的概念，最初于1994年由心理學家Edward M. Hallowell與John J. Ratey于其著作“Driven to Distraction”中提到。ADHD教練是生命教練(Life coaching)的特化分支，特別針對協(xié)助患有注意力不足過動癥的人而設計，ADHD教練的目標是要降低行為功能障礙所帶來的影響，這是患有ADHD的人的典型障礙。教練會與客戶合作，幫助他們做更佳的時間管理、組織、目標設定并達成目標。除了幫客戶了解ADHD對他們生活的影響之外，教練也能幫助客戶找到“變通”的策略，以面對特定的挑戰(zhàn)，確立并運用個人優(yōu)勢。ADHD教練也協(xié)助客戶更能掌握他們的合理期待與觀點，因為患有ADHD的人常常會讓人覺得他們的“大腦接線”會需要來自于外部的回饋，才能讓他們準確的認知到自己的潛力。

不同于心理學家或心理治療師，ADHD教練并不提供任何直接治療或治療方式：他們的重點僅在于ADHD患者的日常功能與行為上，ADHD教練的最終目標，是協(xié)助客戶發(fā)展出一套“內(nèi)心教練”，也就是一套自我規(guī)范與反思的規(guī)劃技能，以面對日常生活的挑戰(zhàn)，2010年，韋恩州立大學曾針對110位患有ADHD的學生進行教練介入的成效評估，研究團隊最后結論指出，教練是“能高度有效的協(xié)助這些學生提高行動功能以及”學習策略量表(LASSI)”之分數(shù)，然而，并非每個患有ADHD的人都需要教練，也不是每個患者都能受益于教練輔導。

運動教練

在體育運動上，教練是監(jiān)督者與指導者，包括有給予指示、指導與培訓選手并維護他們在訓練期間的安全等，通常會跟著個人運動員或運動隊伍一起行動。這類型的教練會參與運動的各個過程，包括有生理與心理的發(fā)展。運動教練訓練他們的運動員來成為更棒的選手，這也包括有對于比賽的心理強度的建設。通常，運動教練會被認為應該要對其指導的運動有深刻的了解及豐富的經(jīng)驗與知識，他們的任務是盡可能多傳遞該方面的知識與經(jīng)驗給運動員。而在比賽過程中，則會需要使用到戰(zhàn)術與策略的運用，甚至會是團隊合作的。有很多運動教練會以自己的規(guī)則來做，但都被期待可以提供一個不需要依賴藥物的環(huán)境、扮演模范的角色。他們也常常會出現(xiàn)在體育賽事上，例如球探。