了解并更好地控制工作中的情緒

有的時(shí)候，你的情緒可能會(huì)妨礙或破壞你與他人的關(guān)系。你可能會(huì)生某個(gè)同事的氣，或者對(duì)老板的批評(píng)忿忿不平。不過，情緒不一定是一種阻礙，也不是軟弱的表現(xiàn)，它們也是有用的。不要試著壓抑你的情緒，而應(yīng)該控制它們。為了做到這一點(diǎn)，你就要知道情緒的作用以及對(duì)它們對(duì)你的影響，并決定它們?cè)谌粘Ｉ钪械闹匾浴?

課程概要：

為什么會(huì)有情緒

更好地利用你的情緒

建立溝通的默契并且提高影響力

課程作用：

知道情緒產(chǎn)生的來源

合理的利用情緒

課程對(duì)象：國營、民營等不同類型企業(yè)員工

課程時(shí)間：一天（8學(xué)時(shí)）

1.12課程名稱：正確的認(rèn)識(shí)壓力

國際勞工組織認(rèn)為壓力“是我們這個(gè)時(shí)代最嚴(yán)重的問題之一”。壓力普遍存在，但是每個(gè)人的反應(yīng)各不相同。為了不被壓力擊垮，你首先應(yīng)該了解壓力是什么，然后在確定你如何應(yīng)對(duì)壓力，是什么引起了壓力。

課程概要：

找出自身的壓力預(yù)兆

評(píng)估你的壓力

壓力的分析和評(píng)估。

課程作用：

正確認(rèn)知壓力

正確評(píng)估自身的壓力

壓力的分析及評(píng)估方法，緩解自身壓力的方法。

課程對(duì)象：國營、民營等不同類型企業(yè)員工

課程時(shí)間：一天（8學(xué)時(shí)）