課程時(shí)間：2天1夜

第一天

 一、 開啟遇見更好自己之旅——形體禮儀概述與課前診斷

 二、 瞬間長高3cm的秘密——頭頸部拉伸訓(xùn)練

 三、 打開自信的天窗——肩部塑造訓(xùn)練

 四、 對拜拜肉說再見——手臂拉伸訓(xùn)練

 五、 擁有曼妙曲線——腰部塑造訓(xùn)練

 六、 打造緊實(shí)美麗臀部——臀部塑造訓(xùn)練

 七、 告別粗壯大象腿——腿部拉伸訓(xùn)練

 八、 戰(zhàn)勝高跟鞋利器——腳踝訓(xùn)練

第二天

  一、女士儀態(tài)訓(xùn)練

 1、落落大方女士站姿訓(xùn)練

 2、端莊得體女士坐姿訓(xùn)練

 3、優(yōu)雅美麗女士蹲姿訓(xùn)練

 4、自信迷人女士走姿訓(xùn)練

 5、百變POSE訓(xùn)練

 二、最美的名片微笑禮儀訓(xùn)練

 1、面呈“王”字微笑訓(xùn)練

 2、微笑心理暗示訓(xùn)練

 3、微笑操訓(xùn)練

 三、最實(shí)用見面禮——點(diǎn)頭致意

 四、把您放在手心——手勢禮儀

 五、人情練達(dá)即文章——社交禮儀

 1、握手禮儀

 （1）恰當(dāng)?shù)奈帐址绞?

 （2）伸手先后順序

 （3）握手注意事項(xiàng)

 2、介紹禮儀

 （1）介紹的先后順序

 （2）介紹要領(lǐng)

 3、座次禮儀（轎車、餐桌、會議室）

 4、名片禮儀

 5、遞接物品禮儀

   結(jié)業(yè)典禮