前些日子分享《天才培訓師的刻意練習》獲得姣好反饋，有朋友詢問能否分享一些類似的、實用性很強的演講者展示技巧，我說，提綱挈領地寫篇博文倒不費吹灰之力，演講=演+講，可以通過一篇短文給大家一些速成方法。

常見演講問題1：不懂展示

我認識一位到處拓展培訓業(yè)務的70后心理學博士，按理說社會經驗和學識水平是非常好的奠基石，但她在培訓領域為什么沒有取得顯赫成績呢？原來，PPT永遠只有“字”，而且是“很多很多行字”，投影幕上仿佛布滿螞蟻，這是典型注重演講內容的講師。課程演繹時，她重視的也只是內容，在講臺上小動作特別多，語音語調基本維持在同一頻道上，學員真實的反饋是課程內容枯燥、乏味、沉悶。基于學員私下情況反饋，這個金融企業(yè)后來立了名門規(guī)定，堅決不找學院派的博士任外聘講師，畢竟，一個課程并不能藥到病除地解決所有問題，學員的體驗感甚至比課堂內容更加重要。

常見演講問題2：不敢展示

當眾演講是困擾很多職場人士的難題，一流的銷售高手在顧客面前可以侃侃而談，但在正式場合做演講分享，常常會出現緊張、忘詞、膽怯、語無倫次、肢體語言過多等情況。術業(yè)有專攻，演講是一門學問，更是一門技藝，需要通過刻意練習不斷實現自我提升。

那么，一場成功的演講取決于哪些要素呢？權威數據顯示，優(yōu)秀的演講離不開肢體語言、語音語調以及演講內容，其中：

?肢體語言是最為重要的，占比55%

?語音語調次之，占比38%

?演講內容比重最低，僅占7%

這一組權威數據是不是讓很多圈外朋友大吃一驚？

肢體語言對于演講者而言最為重要，借力制式化的訓練，可以快速提升演講者的講臺展示能力。與您分享五大演講者肢體語言提升捷徑：

一、演講者登場五步法

第一步：Foot——迅速闊步，比平時快15%

第二步：Body ——昂首挺胸，伸直腰桿

第三步：Face ——表情放松而和諧

第四步：Eye ——尋找一兩個親切的面孔

第五步：Mouth——對著后排的聽眾大聲開口

演講者給聽眾的第一印象非常重要，個人在舞臺上展示的狀態(tài)對于后續(xù)的演講發(fā)揮起著重要作用，既能增加聽眾好感，也能增加個人自信心，不可小覷。

二、演講者站姿四步法

第一步：定位

一般應站在講臺的中間，不應站在講臺的一側，也不應站得太后或臺前。如果有設置講臺席，則可站在講臺席后面。

常見的站姿是一腳稍微在前，一腳靠后為重點，這樣更能展現出穩(wěn)重感，盡量不要搖頭晃腦。

第二步：抬頭-挺胸-立腰

正確的姿勢應該是全身站立，頭部保持直立，胸部和腰部保持挺直狀態(tài)，做到站如松。

第三步：問好

根據錨定效應原理，開場問好如有氣勢，能夠讓聽眾迅速建立錨定點；問好聲音洪亮、表情自信，能夠快速掃除登臺后的緊張感。

第四步：鞠躬

秉承“先語后禮”的禮儀風俗，問好后的鞠躬一般為15度（腳前1.5米）或30度（腳前1米）處，不宜太深，否則顯得過于隆重。鞠躬時，彎腰速度適中，之后抬頭直腰，這樣令人感覺更加舒服。

三、目光語二步法

第一步：廣角度環(huán)視--燈塔掃射法

目光保持神采，擴大目光語視區(qū)，廣角度環(huán)視表達對每個學員的關注

第二步：針對不同的學員使用不同的目光點視--平行聚焦法

?對聽講認真，思想活躍學員投去贊許目光

?對思想開小差學員投去制止目光或手勢輕輕暗示

?對回答問題膽怯的學員投以鼓勵的目光

別忘了，堅定的眼神是演講者的標配之一，它能讓人看起來更自信、從容，增加信服力。

四、面部表情一要三忌

表情是人們內在情感的表現，它是通過面部來表現的，面部表情能準確靈敏地反映出人的種種情緒。

（一）一要

要有表情，更要讓表情自然流露，38種微笑中，選好笑態(tài)

（二）三忌

?一忌虛假

?二忌過度

?三忌失和諧

演講者可以通過喜、怒、哀、樂、失望、恐懼等表情訓練，以及對人物或事物的形象模仿，來豐富面部表情的展示能力；借助鏡子練習露出8顆牙齒的標準微笑也是很有必要的，微笑能緩解緊，還能幫助演講者與聽眾快速建立關系。

五、手勢語運用五類別

第一類：兩手平端，向上揮動，號召人們行動起來

第二類：舉起雙拳，在空中晃動，號召人們起來斗爭、奮斗

第三類：單手前伸，掌心向上，做小范圍的平移以表肯定

第四類：當要表示否定、厭惡的內容時，方向向下

第五類：手部指引動作

?“仰”，掌心向上或略向外——請求幫助或無可奈何

?“立”，掌直立——表同意、提出疑問

?“指”，掌心向左——指方向或對象

?“搖”——表示否定、拒絕

?“壓”——表“請安靜”、“就這樣決定了”

演講者在講臺上的手部動作應當在腰部以上。動作不可過密，會分散聽眾注意力，且稍欠穩(wěn)重；動作也不可太少，以防止聽眾感到沉悶。

六、身體移動兩注意

（一）移動要有積極意義

講臺上的演講者被籠罩在聚光燈下，任何一個動作都可能被無限放大，應當做好移動幅度管控。

常見的移動原因為：

?使用白板

?提問聽眾

?了解聽眾討論情況

?調動氣氛

?引起關注

（二）移動要面對觀眾、聽眾，不能背對

很多演講者運用白板或在進行白板紙展示環(huán)節(jié)、甚至是站著宣讀某一張PPT時，為方便看清楚內容材料，長時間背對臺下觀眾，這是非常不禮貌的。

總而言之，好看的皮囊千篇一律，專業(yè)的訓練才能使演講者成為萬里挑一，從“不懂展示、不會展示”，到“擅長展示666666”，不過是需要有計劃地自我訓練。掌握以上速成方法只是打地基，別忘了繼續(xù)升級、打怪，從優(yōu)秀進階到領袖！