石林萍,石林萍講師,石林萍聯(lián)系方式,石林萍培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
行動(dòng)學(xué)習(xí)促動(dòng)導(dǎo)師
50
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
石林萍:堅(jiān)持閱讀、瑜伽、健康飲食,我得到了什么?
2018-09-04 2908

堅(jiān)持閱讀、瑜伽、健康飲食,我得到了什么?

(石林萍)

一件事情是否可做,可以從短期效益和長(zhǎng)期價(jià)值來(lái)衡量。細(xì)細(xì)數(shù)來(lái)我的這些習(xí)慣,原來(lái)已經(jīng)跟隨我多年。


當(dāng)你在羨慕我為什么兩個(gè)孩子還能保持這樣的體型,羨慕我為什么可以有這么樣的輸出量時(shí),請(qǐng)參看我的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。


我不喝飲料,有近20年;


我不吃方便食品,長(zhǎng)期;


我不吃快餐,長(zhǎng)期;


我不怎么吃肉,有近一年;


我從23歲開(kāi)始護(hù)膚經(jīng)常貼面膜;

我每天早上一杯500毫升溫開(kāi)水,清晨?jī)纱闻徘逅薇悖?

我從2014年8月開(kāi)始參加讀書(shū)會(huì),各種線下沙龍,堅(jiān)持閱讀;

我從2015年春天開(kāi)始練瑜伽,現(xiàn)在仍在堅(jiān)持;

我從2015年6月21日開(kāi)始“取經(jīng)行動(dòng)”的第一天打卡,每天輸出至今;

.......

今天,我仿佛看到了我堅(jiān)持后的收獲,其實(shí),那是多年來(lái)的積累和沉淀。

我們永遠(yuǎn)不會(huì)懷疑讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的長(zhǎng)期價(jià)值,可是為什么堅(jiān)持不下去呢?

其實(shí)和“沒(méi)時(shí)間, 事太多”沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。

應(yīng)該是因?yàn)?,我們總在累積微小努力的過(guò)程中,漸漸迷失了最初的方向。

我么要如何看到每次努力的意義?有幾點(diǎn)小小的建議;


1.認(rèn)為是正確的事情,哪怕再小都要給自己定個(gè)目標(biāo);

2.分解目標(biāo)然后去行動(dòng),并及時(shí)對(duì)自己做總結(jié)和反饋;

3.把這個(gè)動(dòng)作養(yǎng)成一種習(xí)慣,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以是一輩子;

4.過(guò)程中當(dāng)量積累到一定階段,可以給予自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。比如一塊手表,一個(gè)包包,或者一次旅行,一頓大餐,只要你想的;別忘了,獎(jiǎng)勵(lì)是為了刺激更好的去行動(dòng);

這一系列建議的核心點(diǎn)是:找到你內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力,然后激活它。這個(gè)驅(qū)動(dòng)力和價(jià)值觀相關(guān),價(jià)值觀?

是的,就是你人生中認(rèn)為最重要的事,你認(rèn)為你最欽佩認(rèn)可的那個(gè)人TA身上的那個(gè)品質(zhì)。


可能你認(rèn)為健康最重要,那么你就找到最適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,堅(jiān)持做下去...

可能你認(rèn)為幸福最重要,那么你就拼命的努力讓自己幸福,每天都有自己的小確幸,堅(jiān)持記錄下來(lái)...

可能你認(rèn)為賺錢(qián)很重要,那么你就想盡辦法提升自己的技能,去做你認(rèn)為很賺錢(qián)的事情...

是的,人生觀、價(jià)值觀延伸出來(lái)的事情就是我最強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力,所以我知道我在做什么,未來(lái)會(huì)做什么!


祝愿每個(gè)人都可以找到!




全部評(píng)論 (0)
熱門(mén)領(lǐng)域講師
互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo) 互聯(lián)網(wǎng) 新媒體運(yùn)營(yíng) 短視頻 電子商務(wù) 社群營(yíng)銷(xiāo) 抖音快手 新零售 網(wǎng)絡(luò)推廣 領(lǐng)導(dǎo)力 管理技能 中高層管理 中層管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 團(tuán)隊(duì)管理 高績(jī)效團(tuán)隊(duì) 創(chuàng)新管理 溝通技巧 執(zhí)行力 阿米巴 MTP 銷(xiāo)售技巧 品牌營(yíng)銷(xiāo) 銷(xiāo)售 大客戶營(yíng)銷(xiāo) 經(jīng)銷(xiāo)商管理 銷(xiāo)講 門(mén)店管理 商務(wù)談判 經(jīng)濟(jì)形勢(shì) 宏觀經(jīng)濟(jì) 商業(yè)模式 私董會(huì) 轉(zhuǎn)型升級(jí) 股權(quán)激勵(lì) 納稅籌劃 非財(cái)管理 培訓(xùn)師培訓(xùn) TTT 公眾演說(shuō) 招聘面試 人力資源 非人管理 服裝行業(yè) 績(jī)效管理 商務(wù)禮儀 形象禮儀 職業(yè)素養(yǎng) 新員工培訓(xùn) 班組長(zhǎng)管理 生產(chǎn)管理 精益生產(chǎn) 采購(gòu)管理 易經(jīng)風(fēng)水 供應(yīng)鏈管理 國(guó)學(xué) 國(guó)學(xué)文化 國(guó)學(xué)管理 國(guó)學(xué)經(jīng)典 易經(jīng) 易經(jīng)與管理 易經(jīng)智慧 家居風(fēng)水 國(guó)際貿(mào)易
鮮花榜
頭像
+6107朵
頭像
+6098朵
頭像
+6087朵
頭像
+6087朵
頭像
+6065朵
頭像
+6059朵
頭像
+6054朵
頭像
+6049朵
頭像
+6019朵

Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) kasajewelry.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢(qián)
講師網(wǎng)常年法律顧問(wèn):浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師