培訓(xùn)時(shí)間：2天 *6小時(shí)/天

課程形式：講授法；討論法；問(wèn)答法；演練法；案例分析法

課堂布置

學(xué)員分組。課桌布置：島型   椅子布置：雁陣/魚(yú)刺式

教學(xué)材料

v  老師：白板一塊。紅、藍(lán)/黑白板筆各一只

v  學(xué)員：每組兩張大白紙，一只白板筆；每人兩張A4紙，一支筆

課程大綱：

v  分享與分析

u  人覺(jué)得累，除了身體因素，還有什么原因

u  為什么會(huì)覺(jué)得忙

u  您處理事情的順序是什么

u  為什么事情非得您親自處理

u  為什么處理事情的效率低

u  為什么您會(huì)被打攪

u  為什么您會(huì)浪費(fèi)時(shí)間聽(tīng)別人閑扯

u  為什么那您有拖延癥

u  對(duì)于您來(lái)說(shuō)，“零碎時(shí)間”是個(gè)什么概念

u  零碎的時(shí)間您在做什么

v  時(shí)間管理的前提：時(shí)間是有限的

v  時(shí)間空格填空

v  消耗時(shí)間的個(gè)人因素

v  拖延癥的問(wèn)題根源

v  自我時(shí)間消耗的問(wèn)題與根源

v  影響工作效率的組織因素

u  有形因素

u  無(wú)形因素

v  列名：本公司、本部門(mén)影響工作效率的組織因素

v  時(shí)間管理四象限

u  選擇高效時(shí)間處理重要、緊急的事

u  時(shí)間管理四象限模型

u  列名：工作

u  列名：生活

u  時(shí)間管理四象限繪圖與分享：解決問(wèn)題的優(yōu)先順序

v  時(shí)間香腸與時(shí)間箱管理

v  生物鐘的高效時(shí)間與低效時(shí)間

v  時(shí)間矩陣分享：最有效率的時(shí)間箱

v  番茄工作法

v  分享：我打算這樣獎(jiǎng)賞自己

v  組織的高效時(shí)間與低效時(shí)間

v  組織高效時(shí)間與低效時(shí)間使用檢查

v  達(dá)芬奇睡眠法

u  達(dá)芬奇睡眠法的特點(diǎn)

u  達(dá)芬奇睡眠法的要點(diǎn)

u  達(dá)芬奇睡眠法練習(xí)

v  設(shè)置與使用免打攪時(shí)間

u  為什么要設(shè)置免打攪：學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

u  憑什么免打攪

u  如何設(shè)置免打攪

u  請(qǐng)?jiān)O(shè)置您的免打攪時(shí)間清單

v  拒絕八卦時(shí)間、八卦郵件與信息

u  八卦的干擾危害

u  八卦的判斷標(biāo)準(zhǔn)

u  拒絕八卦的方法

u  設(shè)置您的八卦標(biāo)準(zhǔn)

v  巧妙利用別人的時(shí)間：分解任務(wù)到下屬

u  分解任務(wù)的原則

u  分解任務(wù)的方法

u  任務(wù)分解演練

v  巧妙利用別人的時(shí)間：授權(quán)給下屬

u  領(lǐng)導(dǎo)的等級(jí)

u  授權(quán)的工作類(lèi)型

u  授權(quán)的類(lèi)型

u  授權(quán)的方法

v  善于利用碎片時(shí)間

u  碎片時(shí)間的必然性

u  碎片時(shí)間的價(jià)值

u  碎片時(shí)間對(duì)人的不同價(jià)值

u  列名：碎片時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)

u  頭腦風(fēng)暴：碎片時(shí)間可以干些啥

v  如何減少尋找的時(shí)間

u  為什么要尋找

u  尋找的東西去哪里了

u  減少尋找的方法：定置

u  定置的方法

u  定置練習(xí)

v  注意力的集中與分配

u  注意力集中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

u  注意力分配的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

u  注意力集中的方法

u  注意力分配的方法

u  注意力集中與分配練習(xí)

v  如何醫(yī)治拖延癥

u  拖延癥的癥狀

u  拖延癥的原因

u  拖延癥為什么治不好

u  如何糾正拖延癥

u  拖延癥檢查

u  拖延癥治療措施制定