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樂載兵: 讓你精力充沛的方法

健康養(yǎng)生

2016-01-20 35959

讓你精力充沛的方法

1）堅(jiān)持每天花一個(gè)小時(shí)鍛煉身體；

2）設(shè)定你的優(yōu)先級，確保完成那些高優(yōu)先級的事情；

3）無論什么時(shí)候，只要你能夠，就盡量吃得更好一點(diǎn)，保持一種養(yǎng)生飲食；

4）大量飲水；

5）在旅行的過程中更聰明一些；

6）沉思。你的個(gè)人績效是你的頭等大事。請確保你具備自己所需要的精力。

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