客戶(hù)：自主心理學(xué)院 地點(diǎn)：北京市 - 北京 時(shí)間：2013/5/6 0:00:00 今天學(xué)習(xí)《自主心理學(xué)》前言?xún)?nèi)容的第一、二自然段“人都想主宰自己的命運(yùn)，也想快樂(lè)幸福地生活一生。　　人生的經(jīng)歷告訴我們：生活的過(guò)程就是實(shí)現(xiàn)自主的過(guò)程。無(wú)論感覺(jué)痛苦，還是享受幸福，都是為了自主。感覺(jué)到痛苦，是因?yàn)闆](méi)有得到自主；享受著幸福，是獲得了自主?！? 每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都是想自己積極主動(dòng)的將人生過(guò)程親自走一趟，在快樂(lè)輕松中做自己喜歡的事情，從中體會(huì)人生的幸福、品嘗奮斗過(guò)程中的酸甜苦辣、百味人生的真正意義，最終將命運(yùn)把握在自己的手中——自主人生，主宰命運(yùn)。 無(wú)論痛苦還是幸福，都是對(duì)自主的心理體會(huì)和正向調(diào)節(jié)。 感到痛苦，是因?yàn)楫?dāng)下的心情或所作所為，不符合內(nèi)心的自主本質(zhì)，即與自己的真實(shí)心意相悖所致；覺(jué)得幸福，是因?yàn)楫?dāng)下的心情或所作所為，符合自然規(guī)律，與自己的本心需要相一致。 有一個(gè)例子很典型： 　　李新月同學(xué)，平時(shí)學(xué)習(xí)十分刻苦，但考試成績(jī)總不理想。一天十幾個(gè)小時(shí)投入到學(xué)習(xí)中，卻考個(gè)及格都成了奢望——成績(jī)與努力不成正比。這種現(xiàn)象嚴(yán)重影響了她的心情，幾乎無(wú)法繼續(xù)學(xué)業(yè)。 她說(shuō)：“自從高一第2學(xué)期進(jìn)了一個(gè)新班，60多個(gè)同學(xué)沒(méi)有幾個(gè)認(rèn)識(shí)的，我和誰(shuí)也不說(shuō)話(huà)，有不會(huì)的題也不敢向同學(xué)問(wèn)，就怕人家說(shuō)我笨。” 　　希望并且能夠積極主動(dòng)地與自己所處環(huán)境內(nèi)的其他人搞好人際關(guān)系，和諧相處，是每一個(gè)人的需要，是人的自主本質(zhì)。把自己封閉起來(lái)，與周?chē)沫h(huán)境不能融洽，是違背自主本質(zhì)的，是自我不想要的。 正因?yàn)檫`背自主本質(zhì)，正因?yàn)椴幌胍?，才?huì)痛苦，才會(huì)難受。這時(shí)，這個(gè)痛苦、難受是自主調(diào)節(jié)功能的啟動(dòng)。 通過(guò)自主學(xué)院的學(xué)習(xí)，新月同學(xué)首先通過(guò)自我溝通，協(xié)調(diào)了與自己的關(guān)系，調(diào)整了心態(tài)，積極主動(dòng)地協(xié)調(diào)與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)之間的關(guān)系。主動(dòng)接納別人的同時(shí)，別人也自然的接納了自己。 還是那個(gè)環(huán)境，還是原來(lái)的人，還是緊迫而繁重的學(xué)習(xí)，她卻不再覺(jué)得壓抑、孤獨(dú)，而是用自主的力量，從壓力中獲得了動(dòng)力，從失誤中找到了方法，將最美的笑容展現(xiàn)了出來(lái)。 當(dāng)久違了的笑容又回到臉上的時(shí)候，她驚喜的發(fā)現(xiàn)：“原來(lái)，一切都在自己的把握之中?！? 所以說(shuō)，人生的過(guò)程，就是一個(gè)主動(dòng)或被動(dòng)實(shí)現(xiàn)自主的過(guò)程！ 自主心理學(xué)將一個(gè)渾沌的世界和千頭萬(wàn)緒的人生，清清晰晰地展開(kāi)在我們面前。 積極主動(dòng)的把握自己，體會(huì)到的就會(huì)是幸福、快樂(lè)、成功；消極被動(dòng)的被自然法則所調(diào)節(jié)，體會(huì)到的就是痛苦、失落、煩躁、沮喪。 讓我們積極主動(dòng)的走好人生的每一步，把看似神秘的命運(yùn)緊緊把握在自己手中。 吳翠蘭 2013年6月17日