面對壓力源如何反應是由個體在生理、社會、智力、情感、精神、環(huán)境或者職業(yè)健康的這六個方面的功能水平所決定的。越是在每一個方面都有高水平的功能的人，越能夠更好地減少壓力源，也能夠更加有效地應對生活中的各種壓力。因為人們生活中所承受的壓力程度和管理壓力的能力明顯地受著在每一個方面最佳功能的程度的影響。因為壓力反應從神經(jīng)系統(tǒng)開始，所以有高水平生理和心理健康的人，能夠更好的區(qū)分生活中所發(fā)生的事情是否是真正的壓力源。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》有高水平身體健康的人可以調(diào)動應對日常壓力源所需的各方面能量。有良好人際關(guān)系的人有一個相對強大地應對壓力源的社會支持系統(tǒng)。有健康的精神信仰的人有內(nèi)在的平靜感，這可以幫助他們在艱難困苦的時刻保持美好的希望而不至于絕望。如果生活環(huán)境和職業(yè)是安全并有益于健康的，也可以幫助人們更好的應對壓力。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

將壓力作為整體現(xiàn)象來定義的專家們認為在身體、社會、智力、情感、精神、環(huán)境和職業(yè)六個方面都有較高健康水平的個體對壓力有更多的防御機能，每天也都能夠有更多的好的生活體驗。健康水平較低的人更容易身患各種疾病，也因此會承受更多的壓力。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》