——你是否常常一看手機(jī)朋友圈就過了一小時(shí) 　　——你有算過每天浪費(fèi)了多少時(shí)間在毫無意義的事情上 　　　——你一天24小時(shí)有多少時(shí)間石化在真正喜歡的人或者事情上 　　聚焦生命能量作為一種非智力因素，對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵，歡迎加入上海益西《技能聚焦——切莫分散你的生命能量》HR心理沙龍活動(dòng)，結(jié)合時(shí)間管理與專業(yè)心理學(xué)視角，讓您的生活正能量滿滿。 【活動(dòng)內(nèi)容】 1.破冰，結(jié)識(shí) 現(xiàn)場(chǎng)測(cè)驗(yàn)：你的時(shí)間都去哪了 3.讀書討論：李欣頻著《做自己的先知》 4.現(xiàn)場(chǎng)放松冥想體驗(yàn)訓(xùn)練： 主持人引導(dǎo)語：每天訓(xùn)練效果反饋，腦電波數(shù)據(jù)量化你的冥想放松度效果 介紹給大家?guī)讉€(gè)放松技巧： 1.現(xiàn)在請(qǐng)你選擇一種舒適的坐姿坐好，請(qǐng)深深的吸氣，脊背向上延伸，徹底的呼氣，雙肩后展下沉，輕輕閉上我們的雙眼，放松面部表情，舒展眉心，下頜微收，嘴角微微上揚(yáng)，在內(nèi)心給自己一個(gè)淡淡的微笑，舌尖輕抵上腭深處； 2.現(xiàn)在請(qǐng)輕輕的閉上我們的雙眼，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸，放松我們的面部表情，挺直腰背放松雙肩、雙臂，讓脊柱向上無限延伸，聆聽著輕柔的音樂，讓我們一起走進(jìn)禪定快樂的世界………… 3.跟著語音的提示，讓您慢慢進(jìn)入佳境，進(jìn)入冥想放松狀態(tài)。 【活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)】 時(shí)間：2014.5.14號(hào)（星期三）19:00-21:00 費(fèi)用：100/人 主辦單位：上海益西HR應(yīng)用心理學(xué)俱樂部 協(xié)辦單位：上海市徐匯總工會(huì)心理咨詢中心 地址：上海市黃浦區(qū)圓明園路149號(hào)外灘哈密大樓5樓 【聯(lián)系我們】 報(bào)名咨詢：報(bào)名咨詢：400 021 8711，18049939329 馮老師 郵件報(bào)名：277433733@qq.com 益西心理援助QQ群: 251192633 益西官方網(wǎng)站：WWW.YXEAP.CN 新浪博客： https://blog.sina.com.cn/yisheeeap 新浪微博：https://weibo.com/yisheeeap 益西HR應(yīng)用心理學(xué)俱樂部，是上海益西EAP企業(yè)心理援助機(jī)構(gòu)的一個(gè)圈子品牌。我們的宗旨是：通過豐富有趣的活動(dòng)，讓所有參加的朋友，在享受快樂的同時(shí)，領(lǐng)略到心理學(xué)深邃而博大的魅力。加入俱樂部，讓智慧在快樂中成長！在這里，你可以汲取心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，你可以結(jié)識(shí)志同道合的朋友；在這里，你可能被一句話改變?nèi)松?，也可能把這份智慧分享出去，影響更多的人；在這里，你將會(huì)盡情享受快樂與智慧碰撞的樂趣，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)人生不再沉重，幸福不再遙遠(yuǎn)。