曲黎敏教授對養(yǎng)生的研究可謂是精益求精，今天曲教授將介紹開心的養(yǎng)生，這也是當(dāng)今時(shí)代流行的一種趨勢。

曲黎敏：北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，致力于中醫(yī)傳統(tǒng)文化的傳播與推廣，多次應(yīng)邀前往北大、清華、浙大等著名高校以及中國教育電視臺(tái)、山東教育電視臺(tái)、北京電視臺(tái)講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生智慧。

不論過去還是現(xiàn)在，圖書市場的“養(yǎng)生熱”一直高溫不減，各類中醫(yī)養(yǎng)生書高達(dá)3000多種。近日，《從頭到腳》系列健康叢書的作者曲黎敏，又推出了新著《把健康徹底說清楚》。

《把健康徹底說清楚》延續(xù)了曲黎敏輕松、通俗的敘事風(fēng)格，內(nèi)容涉及人身體上的各大部位、五臟六腑、十二經(jīng)絡(luò)、十二時(shí)辰、二十四節(jié)氣的養(yǎng)生保健。記者與她獨(dú)家連線，希望看看健康究竟是不是能夠說得清楚的事。

　　每個(gè)人都不想在臉上留下歲月的痕跡，每個(gè)人都想年輕，其實(shí)有很多方法可以讓皺紋不會(huì)早早的眷顧你，你的皺紋從此從這里消失，不再是奢望，不再是幻想，可以很輕松的實(shí)現(xiàn)......

　　皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現(xiàn)呢-其實(shí)，生活中的許多食品就可以幫你的忙。

　　食物“修飾”。食物對皮膚可以起到很好的“修飾”作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質(zhì)。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等豆制品。

　　豬蹄去皺。用老母豬蹄數(shù)只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。

　　清晨起來應(yīng)該喝什么，在這里應(yīng)該是很好的去進(jìn)行關(guān)注吧，在這里對人們這種飲食健康呢？揭秘清晨首杯暗藏大學(xué)問......

　　如何喝對清晨的第一杯水也是個(gè)很大的學(xué)問，面對白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……你該選擇誰？

　　清晨的第一杯水可以喝

　　白開水

　　溫白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝與室溫相同的溫開水最好。