新世紀家庭教育的目標應是培養(yǎng)情商好、習慣好、身體好的“新三好孩子”，幫助孩子找到他真正感興趣的事情，養(yǎng)成面向未來情商、思維等關鍵勝任力。真正會讓孩子輸在起跑線上的，是父母落后的育兒觀。

　　在開始分享前，先花一分鐘做個自我介紹。我就是從小有內在動機，想要成為最好的自己的那種孩子。我從12歲就決定要念心理學，長大做心理學家。畢業(yè)之后到了美國的理工學院拿了心理學的博士學位，后來在一所大學擔任MBA、EMBA和博士班。我教了11年書，從1996年開始研究情商。

情商力的培養(yǎng)，要從小開始

　　為什么十多年來一直做孩子的情商教育呢？

　　我常常在節(jié)目中看到一些成年人活得很辛苦，結了婚以后不開心，有了小孩以后更焦慮，這讓我感到心疼，更為他們的父母未能教育他們擁有抗壓受挫的情商力而感到遺憾。于是我決定不再做大人的心理咨詢，我要在生命的前端做孩子的情商教育，因為預防先于治療。

　　如果爸爸媽媽知道方法，不但自己不用焦慮，還可以培養(yǎng)出來未來不會有太大壓力、也完全不需要過分焦慮的孩子。

　　所以我這一輩子只做一件事，就是希望把情商這個概念在每個年齡段該發(fā)展的指標以及科學有效的方法整理出來，幫助爸爸媽媽更有效地來做家庭教育，培養(yǎng)快樂開心的孩子。

　　“教育焦慮”正在毀掉你的家庭教育

　　很多媽媽說焦慮是因為希望給孩子很好的教育，然而事實上爸爸媽媽的焦慮卻在毀掉家庭教育?？茖W研究結果表明，第一，焦慮的爸媽只會提要求，對孩子的需求卻沒反應。第二，爸媽焦慮高，導致孩子的入園焦慮也高。

很多大人每次來咨詢都只問孩子的問題，有沒有？我們家孩子不愛寫作業(yè)怎么辦？我們家孩子不開心怎么辦？我們家孩子做事拖拉怎么辦？每一次都在說孩子狀況不好，卻從來不關注自己的狀況。教育孩子最好的方式是什么？

　　老爸老媽先優(yōu)化自己，只有這么做，你才能真正把家庭教育做好。

　　怎么做不焦慮的父母呢？第一，充值你的情商。第二，升級你的育兒目標。第三，想辦法賦能你的孩子。

　　給“杏仁核”降溫，先處理心情，后處理事情

　　要想辦法為你的情商充值，hold住你的壓力。怎么充值呢？在大腦會有一個地方管我們的情緒——邊緣系統(tǒng)；所有的焦慮、壓力、憤怒等育兒過程中的情緒都從這里來——杏仁核；而大腦理性的區(qū)域，叫大腦皮質，是我們的理性腦，所有的思考邏輯做決定都在這里發(fā)生。杏仁核激動了，你的大腦皮質有點像手機死機了，怎么按都沒有用，這時候你就無法理解，也不知道該做合宜的育兒行為了。

接下來怎么辦？兩個重要的心得，第一，情緒是本能，情商是本領，情商是可以后天培養(yǎng)學習的。第二，先處理心情，再處理事情。

　　怎么處理心情？科學驗證最有效的一種方法，是兩拍吸氣，八拍屏氣，四拍吐氣，做5分鐘。深呼吸會幫助你把副交感神經(jīng)體系再重新激活，最有助于活化大腦皮質前核——做決定的腦區(qū)。

　　如果你很容易焦慮，常常做這個練習，大腦的杏仁核的敏銳度會比較低，你就能管理控制自己的情緒，知道自己什么時候生氣，有能力Hold住脾氣，不亂發(fā)脾氣，還會理解孩子為什么這么想，他到底為什么在這個年齡段會做這樣的事情，他需要什么幫助，這樣才能經(jīng)營好親子關系。有能力就沒焦慮了，這是最重要的事。

　　培養(yǎng)“情商好、習慣好、身體好”的未來孩子

　　未來已來，各位有很深的意識嗎？AI時代來了，很多環(huán)境大幅度改變了，現(xiàn)在培養(yǎng)的是未來的孩子，而我注意到有很多爸媽用過去的育兒理念和教育方法，想要培養(yǎng)未來的孩子，基本上做不到。

　　《人類簡史》和《未來簡史》的作者，尤瓦爾赫拉利教授說，“在人工智能的未來，人類必須緊守情商和韌性，才能贏得與機器的戰(zhàn)爭”。心理學家研究也發(fā)現(xiàn)，情商是一個人這輩子能快樂與成功的重要因素。所以我自己認為在全人類的現(xiàn)在，情商力是快樂成功的關鍵，而在半人類的未來，情商是更珍貴的未來競爭力。

　　因此爸媽媽最該做的事情是抬起頭做教育，不用過時的方法衡量孩子的能力，要幫助孩子找到他真正感興趣的事情，愿意朝著自己定的目標前進，形成面向未來的情商及科學力、創(chuàng)造力、終身學習能力等關鍵勝任力。21世紀我鼓勵爸爸媽媽做家庭教育的目標是培養(yǎng)情商好、習慣好、身體好的三好孩子。因為成長比成績重要太多了。

　　為孩子勝任未來的能力賦能

　　我們之所以很焦慮，是因為我們覺得孩子沒有能力，而孩子之所以沒有能力，是因為爸媽沒有幫助孩子培養(yǎng)能力。

　　很多爸媽問我了，情商教育有何用？

　　人生的道路上其實是有很多挑戰(zhàn)的，各位要做的事情是幫助孩子準備好“打怪”裝備。作為爸爸媽媽，要思考的是，我不幫你做，我也不催你做，怎么辦？我希望你的背包里有你自己的裝備，將來你碰到問題就可以自己化解，不管發(fā)生什么狀況，都不會離快樂太遠，這就是高情商人的人生模樣。

　　怎么知道自己孩子情商高不高？壓力管理、抗挫能力、憤怒管理、沖突管理、很好的人際關系，以及是一個很棒的團隊人，想法積極樂觀，溝通能力很好，懂得察言觀色，禮貌應對他人，有同理心，這些都是高情商所需的特質。最后有一點很重要——好學，孩子沒有這一點，基本很難活在未來。

　　設規(guī)矩，做孩子的“牧羊犬型”情商教練

　　前面好幾位專家都提到要有契約意識。站在我們的立場要培養(yǎng)孩子的自我管理能力，讓他們能夠遵守規(guī)則。怎么做呢？

　　第一，你應該根據(jù)他的年齡明確制定玩電子產(chǎn)品的固定時間并堅決執(zhí)行。如果碰到你的孩子時間到了不愿意停止怎么辦？你可能會同意他再打5分鐘，這時你就知道應該早5分鐘提醒他，而不是到30分鐘，再讓你玩5分鐘。

　　第二，如果設立了規(guī)矩之后，孩子還要鬧，父母就要做“牧羊犬型”的情商教練?！　∠冉蛹{他的情緒，理解他的感受；然后說決定——現(xiàn)在請你收起來了，因為我們說好了就打30分鐘，最后再加一句話——我決定和你一起遵守這個約定；這么一說，孩子跟你都容易冷靜和平靜下來。有的爸媽說我已經(jīng)牧羊犬了，你怎么不聽話？因為孩子可能是N次胡亂教育的結果，你也要N次才能幫助他找到力量來實現(xiàn)自我管理。你一定要比孩子更有耐心，讓他知道爸爸媽媽是愛他的、懂他的，這件事情是要遵守約定的。之后他的大腦皮質就會非常有能力，從而能自我管理。

　　學習成績 = IQ （學習力）+ EQ（情商力）

　　很多中小學的爸媽焦慮的原因就是孩子的學習成績，孩子學習不好，各位覺得該怎么辦？　　孩子沒考好的時候，爸爸媽媽除了要為他找家教，幫助他把不會的補上之外，最重要的是捍衛(wèi)他熱愛學習的天性，不要為他考試失敗作消極解釋，例如“你太笨了，老師考的太難了，老師教的不好”等，而要為他找出原因，作積極的解釋，讓他感到他可以自己掌控結果，只要努力下次就會進步。

　　父母幸福是孩子幸福的關鍵

　　最后，我覺得特別重要，父母很焦慮的原因是不僅自己要過好，還要確保孩子過好。事實上孩子是一個獨立個體，而非父母的聯(lián)屬生命。父母的責任不是干涉包辦，而是幫助孩子理解自己，點亮熱情，成就最精彩的他自己。這樣一來，你只需要活出你自己，你不需要活孩子的生命，就不會那么焦慮了。

　　總結一下就是，第一，家庭教育要從情商教育開始；第二，不焦慮你才能做教育；第三，每一個生命都值得幸福，爸爸媽媽先要讓自己幸福，這是孩子未來能夠幸福成功的關鍵。