情緒管理培訓
講師:譚小芳
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歡迎進入著名情緒管理培訓專家譚小芳老師課程《情緒管理培訓》!
助理:13938256450
官網wwwtanxiaofangcom
培訓時間:2天
培訓地點:客戶自定
培訓對象:企業(yè)中高層管理者
課程推薦:
主要特點:詳細闡述情緒管理的操作精髓
案例指導:分析情緒管理內訓的經典個案
案例訓練:掌握情緒管理的技能提升方法
行動建議:情緒管理培訓的實戰(zhàn)模擬練習
提升建議:引爆情緒管理潛力的行動方案
培訓背景:
情緒管理直接關系企業(yè)的生死存亡,情緒管理已成為現代管理核心內容之一。
市場經濟也是信用經濟,信用是市場的基礎,歐美發(fā)達國家信用風險管理已成為管理者必須掌握的知識,情緒管理是發(fā)達國家的一項先進的管理技術、手段和方式。
培訓大綱:
譚小芳老師的《情緒管理培訓》課程主內容概括:
一、認識壓力和壓力管理
1、導入:壓力實驗啟示
2、壓力是什么?什么是壓力管理?
3、為什么會有壓力?
4、壓力存在理由
5、壓力的生物學基礎
6、壓力的心理學實質
7、壓力與情緒的關聯
8、壓力的表現:生理/心理/情緒
9、壓力的后果:工作/自我/家庭
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解析:情緒管理內訓案例!
案例:情緒管理課程案例分析!
二、認識EQ
1、情商的內涵
(1)情商的提出
(2)情商的概念
2、智力的內涵(人的五大智商)
3、情商的定義
4、情商的作用
5、情商內涵的五大能力
討論:情緒管理經典案例討論!
分組:情緒管理培訓案例學習指南
分析:情緒管理學習中的八大陷阱!
三、 健康從“心”開始,情緒管理
1、 調整心態(tài):
? 學會選擇,懂得放棄
? 喚醒心靈的巨人
? 笑納自己
? 平常心
2、 建立一種生活習慣:
? 遺忘、轉移、宣泄、中和
? 減壓操
互動:情緒管理培訓案例評估
分享:某集團情緒管理培訓案例
分享:哈佛經典情緒管理案例分析示范
四 建立正面情緒
1、什么是情緒,負面情緒樹
2、根除負面情緒樹
3、EMBA模式:思想、情緒與身體的關系
4、識別不同人際溝通風格
5、角色轉換與情緒表現
6、與不同性格特征人群的相處之道――表象系統(tǒng)
7、工作情緒處理技巧抱怨消除練習
8、選擇與被迫練習――消極思維轉向積極思維
9、自我催眠法的技巧
10、拜倫凱蒂轉念練習――消除負面情緒從轉念開始
分享:企業(yè)情緒管理培訓三步走!
案例:聯想(中國)公司的情緒管理培訓案例
討論:明天的道路——企業(yè)如何做好情緒管理?
五、情緒管理
? 心理健康的標準
? 沙赫特理論
? 情緒從哪里來
? 焦點與情緒
? 了解自己的性格
情緒管理培訓總結