走起！ 走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)！ 早在1992年，世界衛(wèi)生組織就提出關(guān)于21世紀(jì)的健康箴言：“最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行”。 走路才是最好的藥！ 1、全身都鍛煉 大步走路時(shí)
中國(guó)著名運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生健康教育專家與孝夕陽(yáng)攜手“徒步黃河，健康中國(guó)行”發(fā)起人多次在中央電視臺(tái)、各大衛(wèi)視做科學(xué)健身、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生類專題節(jié)目，著有《運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生千金處方》、《不生病的28種健身方案》、《健身先健骨》、
中華糖尿病協(xié)會(huì)“動(dòng)出健康，創(chuàng)造生命精彩”全國(guó)大型巡講（徐州站）5月24日開講 溜達(dá)一小時(shí)，不如健步走十分鐘 “一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可不知道怎么做才科學(xué)，這回得聽聽專家怎么說(shuō)，趙之心要來(lái)我市了！”近日，由中
力量不足，年齡大了膝蓋不舒服，跑不到幾百米就氣喘吁吁，專家說(shuō)，這是體質(zhì)不好的原因。在市衛(wèi)計(jì)局和市委宣傳部聯(lián)合舉辦的珠海市健康大講堂上，中國(guó)企業(yè)家健康工程運(yùn)動(dòng)健康課題組首席專家趙之心給珠海市民支招幾個(gè)
立春，被很多人認(rèn)為是春天的開始，中醫(yī)的養(yǎng)生保健理論認(rèn)為，立春節(jié)氣是從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。此時(shí)一定要重視養(yǎng)肝。 那么，如何在立春后養(yǎng)肝呢？沈陽(yáng)市體育學(xué)院社會(huì)體育系副教授李巖介紹，養(yǎng)
“兒子是重點(diǎn)中學(xué)的老師本來(lái)是件值得高興的事，可是工作才幾年，28歲的他就得了頸椎病、腰椎病等‘老年病’，以后可怎么辦？”提起教師職業(yè)病，家住隔壁的王阿姨不禁憂從中來(lái)。 北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院骨科
本頁(yè)的健康主題內(nèi)容是趙之心老師講肺纖維化，如何養(yǎng)肺養(yǎng)腎。因?yàn)樯瞽h(huán)境的污染，空氣質(zhì)量的下降，導(dǎo)致肺病的患病率呈上升趨勢(shì)。肺病嚴(yán)重的會(huì)引起肺纖維化。趙之心老師指出，肺纖維化的原因有少運(yùn)動(dòng)，常年吸煙。出現(xiàn)
本次名家匯邀請(qǐng)到了北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師于仁文，北京徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)趙之心，中國(guó)武警總醫(yī)院納米醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)紀(jì)小龍作為主講嘉賓為沈城百姓帶來(lái)一場(chǎng)關(guān)于健康的營(yíng)養(yǎng)大餐。趙之心接受了東北新聞網(wǎng)的
“中國(guó)減肥英雄”趙奕然以8個(gè)月減肥120斤聞名。4年的減肥持久戰(zhàn)，他得出結(jié)論，其實(shí)減肥真正減的是“心”，是和“行”的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。要擺正心態(tài)，誓不言棄，正確飲食，正確運(yùn)動(dòng)才有可能成功減肥并保持身材不反彈。
《趙之心啞鈴最健身》由著名健康教育專家趙之心親自編寫，除了介紹經(jīng)典的啞鈴練習(xí)法之外，還設(shè)計(jì)了“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)+休息”的全套健身方案，并針對(duì)肥胖者、健美者以及辦公一族等不同人群，精心編排了科學(xué)、有效、合理的
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