生理警訊（一）痘痘 上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現(xiàn)在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的信息？以額頭來說，可能血液循環(huán)有問題，由于過于勞心傷神，所以脾氣容易不好。應(yīng)該睡眠充足、多喝水。 冒痘痘的位置與健康信息 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養(yǎng)身體了。 額頭 代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能是過于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。 鼻子如果長在鼻梁，代表脊椎骨可能出現(xiàn)問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常；若在鼻頭兩側(cè)，就可能跟卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。 下巴表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女生容易下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 左邊臉頰可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 右邊臉頰可能是肺部功能失常。 生理警訊（二）指甲 指甲則是人體另一個反應(yīng)健康的地方。健康的指甲應(yīng)該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我查看看看。 如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質(zhì)，應(yīng)該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應(yīng)該利用修剪指甲時，慎重地查看一番。 如何查看指甲的健康 ? 指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現(xiàn)哦！所以快查看一下，你的指甲健不健康。 指甲色澤通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 指甲的韌度用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 指甲板是否光滑有時從側(cè)面觀看會發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。 周圍皮膚指甲周圍皮膚若是過于乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養(yǎng)，改善情況。 指甲的病徵 指甲可以反應(yīng)健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。 白斑缺乏鋅，可由海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五谷類、葵瓜子等攝取補充。 容易破裂缺乏鐵質(zhì)，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五谷類等補充。 指甲過黃缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 凹凸不平若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。