指甲斷裂

指甲容易斷裂往往也是不當(dāng)減肥的副作用，若蛋白質(zhì)攝取不足很容易就發(fā)生這種問題，甚至腳跟容易破皮、皮膚如鱗狀、掉頭發(fā)等等。

要注意的事：

◆指甲修剪后，要以同方向修整光滑，由指甲邊緣銼向中央，不要來回銼甲。

◆睡前可用護(hù)手霜或凡士林滋潤一下手指。

◆接觸清潔劑要帶手套。

◆要注意攝取足夠的蛋白質(zhì)，喝牛奶、吃低脂起士、鮪魚罐頭都很好。