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孫劍虹:每天讀一遍，不久你就會(huì)變成情緒管理的高手

心態(tài)培訓(xùn)

2016-01-20 27806

＜情緒管理的方法＞

每天讀一遍，不久你就會(huì)變成情緒管理的高手，做一個(gè)具有幸福感的人！

1、別低估任何人。（收斂自己的脾氣，偶爾要刻意沉默，因?yàn)闆_動(dòng)會(huì)做下讓自己無(wú)法挽回的事情。）
2、你沒(méi)那么多觀(guān)眾，別那么累。（做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，踏實(shí)而務(wù)實(shí)。不沉溺幻想，更不庸人自擾。）
3、溫和對(duì)人對(duì)事。不要隨意發(fā)脾氣，誰(shuí)都不欠你的，這個(gè)世界沒(méi)有＂應(yīng)該＂二字。（學(xué)會(huì)思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。槍打出頭鳥(niǎo)，凡事不要強(qiáng)出頭，因?yàn)槟闫鋵?shí)并沒(méi)有想象中的強(qiáng)?。?/span>
4、現(xiàn)在很痛苦，等過(guò)陣子回頭看看，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)那都不算事。學(xué)會(huì)放下、拽的越緊，痛苦的是自己，低調(diào)，取舍間，必有得失，慎言，獨(dú)立，學(xué)會(huì)感恩的同時(shí)，也要堅(jiān)持自己最基本的原則。
（每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，真的沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)就活不下去，不要太高估自己在集體中的力量，因?yàn)楫?dāng)你選擇離開(kāi)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)即使沒(méi)有你，太陽(yáng)照常升起?。?/span>
5、學(xué)會(huì)寬恕傷害自己的人，因?yàn)樗麄兒芸蓱z，各人都有自己的難處，大家都不容易。（別人光鮮的背后或者有著太多不為人知的痛苦）

境由心造，相由心生，我們不能左右天氣，但可以左右心情;不能左右別人，但可以左右自己，所有的一切皆有我們的內(nèi)心而起，心中常有藍(lán)天，陽(yáng)光怎么能不溫暖！

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