每個人都希望自己的人生多一些快樂，少一些痛苦和煩惱，如何從痛苦和煩惱中出離，是人生必須的功課。許多問題的產(chǎn)生其實(shí)都源自于自我的觀念，抱有怎樣的觀念就會面對相應(yīng)的人生，快樂與痛苦其實(shí)都是自我的選擇，所以正確的人生觀念對于每個人來講是非常重要的，是快樂與痛苦的分水嶺。

人生中的痛苦都源自于執(zhí)著，你在意什么，它就一定折磨你！你在意工作，工作就會折磨你；你在意家庭，家庭就會折磨你；你在意金錢，金錢就會折磨你；你在意某某人，某某人就會折磨你......。人生就像戰(zhàn)場，執(zhí)著就是敵人，要戰(zhàn)勝敵人成為勇士，就需要策略，就需要轉(zhuǎn)變?nèi)松械囊恍┯^念。

首先需要轉(zhuǎn)變的觀念就是要始終提醒自己“一切事物都是在不斷變化的”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的執(zhí)著都源自于追求不變，恐懼變化。例如我要愛你到?？菔癄€，永不變心！突然有一天變了，痛苦就來了；今年生意好，明年生意差了，痛苦就來了；今天簽訂的單子，明天又沒了，痛苦就來了；上一刻挺開心，這一刻聽到一個壞消息，痛苦就來了。人生的快樂與痛苦太容易被外境的變化左右，當(dāng)我們對外在的人、事、物設(shè)定目標(biāo)并產(chǎn)生期待的時候，總是期望它按照我們設(shè)定的方向發(fā)展，恐懼影響結(jié)果的變化出現(xiàn)。如果不能認(rèn)同一切事物都是在不斷變化的，就會產(chǎn)生執(zhí)著，就會對未來產(chǎn)生恐懼與擔(dān)心，無法真正的活在當(dāng)下；如果能認(rèn)同一切事物都是在不斷變化的，并不是你就不再恐懼與擔(dān)心了，而是心懷恐懼卻依然向前，多了一份坦然、多了一份淡定，少了一些執(zhí)著、少了一些煩惱。因?yàn)槟銣?zhǔn)備好面對最壞的結(jié)果，同時又能允許最好的出現(xiàn)，知道在下一個轉(zhuǎn)角處總有一些事情在等著你，人生從此刻起擁有無限的可能性。

其次是“情緒是痛苦的來源”，情緒其實(shí)就是一種能量，它沒有好壞對錯之分，因?yàn)閳?zhí)著的緣故，我們會認(rèn)為情緒就是我的感受，情緒的產(chǎn)生除了體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)和氣血運(yùn)動外，主要是自我的心理需求未被滿足，而需求未被滿足就會產(chǎn)生情緒，要解決的根源應(yīng)該是未被滿足的需求，但許多人卻喜歡執(zhí)著于情緒。人的四大基礎(chǔ)情緒有喜怒哀懼，其中喜是產(chǎn)生心理愉悅的能量，怒是保護(hù)個人的界限不被侵犯的能量，哀是結(jié)束的能量，懼是保命的能量，刻意的喜好會產(chǎn)生痛苦，不能合理的調(diào)試情緒，會帶來許多負(fù)面問題。第一、會對人際關(guān)系產(chǎn)生影響，因?yàn)榍樯虥Q定人際關(guān)系，而一個人成功與否85%在于人際關(guān)系；第二、會對身體健康產(chǎn)生影響，科學(xué)研究表明80%的疾病都和心理問題有關(guān)，情緒是主要的影響因素，就像在風(fēng)大的地方吹久了臉會疼的道理一樣，無法控制的情緒所造成的氣血運(yùn)動就像體內(nèi)在刮龍卷風(fēng)；第三、過分的展示情緒會使自己進(jìn)入情緒化的狀態(tài)，有情緒是正常的，但是情緒化就很容易被別人操控。

再次是“一切事物都是相互關(guān)聯(lián)存在的”，比如我們?nèi)フ勆?，要有先進(jìn)的理念、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品、合理的價格、專業(yè)的人員、售前售中以及售后服務(wù)，缺少這些條件就可能失敗，就可能得不到想要的結(jié)果，就會痛苦。由于事物與事物的相互依存性，如果某一部分有一點(diǎn)點(diǎn)的轉(zhuǎn)變，整體的完整性就會改變而不穩(wěn)定；盡管我們以為可以控制變化，但事實(shí)上大多是不可能的，因?yàn)闊o法覺察的影響因素太多了。當(dāng)無數(shù)的條件聚合在一起，而且沒有障礙與干擾，結(jié)果是必然的，許多人誤以為這是注定的或是運(yùn)氣所致，但事實(shí)上我們是有能力對條件產(chǎn)生影響力的，至少在起始的時候。但是到了一定程度之后，即使我們祈求不要得到這個結(jié)果，它還是會出現(xiàn)。理解“一切事物都是相互關(guān)聯(lián)存在的”，可以為我們帶來兩點(diǎn)啟發(fā)：第一、細(xì)節(jié)決定成敗，要想有所收獲，就要關(guān)注事件的每一個細(xì)節(jié)，做好每一個細(xì)節(jié)，就會有所收獲；第二、如果不想得到某個不好的結(jié)果，就不要去做不好的原因，例如經(jīng)常不認(rèn)真工作，最后就會一事無成。

最后是“要有能力活在當(dāng)下而非事件的延伸中”，有些人活在過去事件的悔恨中，有些人活在未來事件的憂慮中，過去的事情不可能再重復(fù)，未來的事情不可能都發(fā)生。很多的痛苦都源自于不愿接納事實(shí)，或者想憑借自身的能力去改變它，但是無論如何努力，歷史都是無法改變的，接納所有的過去，才能逃離現(xiàn)在的痛苦，才能真正的活著，如果無法放下過去的問題，那么就會背負(fù)著問題走向未來，并讓它成為未來的問題；當(dāng)我們對未來產(chǎn)生了一個期待并努力向它邁進(jìn)，我們就為自己制造了一個問題，當(dāng)我們創(chuàng)造問題的時候，我們也在創(chuàng)造痛苦，我們會過度的去關(guān)注目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，形成沉重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自己的心活在還未發(fā)生的未來。只要我們尊重當(dāng)下的這一刻，痛苦和掙扎就會慢慢的消融，這是個簡單的選擇和簡單的決定，認(rèn)真做好每一個當(dāng)下，從時間的夢中蘇醒，不要關(guān)注行動的果實(shí)，而是關(guān)注行動本身，即使是最簡單的行動。