課程緣起： 如果用一個(gè)字來形容您當(dāng)下的工作與生活狀態(tài)，那會(huì)是什么？當(dāng)這個(gè)課題拋出后，發(fā)現(xiàn)眾人所回應(yīng)的內(nèi)容，都有著驚人的相似，他們都以不同的文字描述出了內(nèi)心那份深深的無力感，也正因?yàn)檫@份無力感，禁錮了我們內(nèi)在的那份力量，也讓我們?cè)谇靶械牡缆飞喜铰钠D難，總是在理想與現(xiàn)實(shí)之間尋求一種力量，能讓我們走的更遠(yuǎn)； 而真正的力量，不需要任何方式的堅(jiān)持，因?yàn)樗麖牟凰ソ?；真正的行者，不需要任何形式的鼓?lì)，因?yàn)樗淖值淅飶奈从羞^放棄；真正的教育，從來就未曾教會(huì)過你什么，因?yàn)槟惚咀跃咦悖? 領(lǐng)袖核能，不是一個(gè)向您傳授如何管理他人的秘訣，而是讓您成為自己的主人，讓您不斷提升“看見”和“允許”的能力，這是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)與完善的過程，更是一個(gè)走向豐盈圓滿人生的過程，愿您在這份善緣的陪伴下，更有力量去超越自己； 課程內(nèi)容： 第一單元《一念清凈》 課程介紹及課前靜心體驗(yàn)，讓學(xué)員在一個(gè)寧靜與祥和的氛圍中心無雜念，專注當(dāng)下的每一刻體驗(yàn)，對(duì)課程形式及主持人有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)體驗(yàn)身心放松的那份喜悅； 第二單元《撥云見霧》 看見真相，發(fā)現(xiàn)我們的生存狀態(tài)所存在的一些普遍現(xiàn)象，透過對(duì)“概念”的區(qū)分，讓我們看見我們是如何被外在的一些假象所催眠，我們又如何才能做回自己的主人； 第三單元《一葦渡江》 靜定體驗(yàn)，將我們身心調(diào)整到最佳的狀態(tài)，在寧靜中提升“看見”和“允許”的能力，覺察每一個(gè)念頭的升起，在祥和與喜悅的陪伴中超越所有的灰色情緒； 第四單元《力量之緣》 冥想體驗(yàn)，在一個(gè)全然放鬆的狀態(tài)下，去感受內(nèi)在那份能量的升起，將愛傳遞給身邊的每個(gè)人，更讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大，能戰(zhàn)勝外在的一切困難； 第五單元《圓融踐行》 總結(jié)分享，行亦禪，坐亦禪，語默動(dòng)靜皆是禪，分享靜坐與冥想在實(shí)際工作和生活中的具體應(yīng)用，以及相關(guān)的注意事項(xiàng)； 《兩大工具介紹》 練習(xí)打坐的好處： 1、提高“專注”的能力，讓我們?cè)谌魏坞s亂的環(huán)境中都能“止于一事”，不受外界的任何干擾，能有效的提升工作效率和思維的邏輯分析能力； 2、提高身體的覺知能力，讓全身經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行更為通暢，能有效的改善氣血的循環(huán)，提高自身的免疫系統(tǒng)，打坐時(shí)間久后，一般性細(xì)菌病毒無法入侵體內(nèi)； 3、能讓自己的內(nèi)心時(shí)刻處於寧靜的狀態(tài)，遠(yuǎn)離浮躁，特別對(duì)於一些打呼嚕及睡眠質(zhì)量差的群體，練習(xí)打坐后，有非常明顯的效果； 練習(xí)冥想的好處： 1、冥想有幫助人們減輕壓力的作用，有規(guī)律地冥想，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，讓處于壓力下的大腦得到放松。因此，冥想者較一般人更容易達(dá)到平靜的狀態(tài)； 2、對(duì)於腦力工作繁重的群體，可以快速重建大腦平衡，也能夠快速彌補(bǔ)睡眠不足帶來的疲憊，雖然是短短的幾分鐘，有時(shí)卻勝過一兩個(gè)小時(shí)的午休； 3、當(dāng)人進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，人的想像力、創(chuàng)造力與靈感便會(huì)源源不斷的涌出，此外對(duì)於事物的判斷力、理解力都會(huì)大幅提升，同時(shí)身心會(huì)呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺。 備註說明： 以上兩項(xiàng)內(nèi)容的簡介，屬於很小範(fàn)圍內(nèi)的說明，為的是讓一些原先沒有接觸過的朋友有一個(gè)簡單的認(rèn)識(shí)，同時(shí)申明，該工具與任何宗教信仰無關(guān)，只是純粹的一個(gè)自我解壓與修行的方法； 課程要求： 1、組訓(xùn)方儘可能選擇較為安靜的會(huì)場，會(huì)議室地板為地毯或木地板最佳； 2、提前準(zhǔn)備好瑜伽墊和禪修墊，也可選擇無異味的幼兒拼圖泡沫墊代替； 3、課程為全封閉式，上課期間應(yīng)關(guān)閉所有通訊工具，提前安排通訊助理； 4、穿著寬鬆的休閒服飾，不穿戴首飾，禁穿裙子、牛仔、皮鞋、高更鞋； 5、課程前晚保持足夠的睡眠，并自備浴巾一條（用於禪坐時(shí)護(hù)膝、護(hù)肩）；