據(jù)一份調(diào)查資料顯示：中國的職業(yè)經(jīng)理人與企業(yè)家們，有時出現(xiàn)或經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒癥狀的占70。5%，疲憊不堪的占62。7%，心情沮喪的占37。6%，疑慮重重的占33。1%，挫折感強的占28。6%，悲觀失望的占16。5%。同時，由于多方面原因造成員工跳槽率與離職率已高達6%-15%。職場人員生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對企業(yè)工作績效與持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生了較大影響。

針對壓力過大，可以從以下幾個方面進行緩解：1、健康飲食：少吃增壓食品，多吃減壓食品。2、通過多種方法將壓力排出去，比如，寫出壓力、說出壓力、跑出壓力、打出壓力、泡出壓力、唱出壓力、甩出壓力、坐出壓力等。學會放松：給自已放個假，聽音樂，找個沒人的地方大聲哭喊。4、改變思維方式：保持積極的心態(tài)，改變不實際的信條避免絕對化的思維。5、加強自我學習，發(fā)展應對技能，比如：溝通的技能，時間管理技能等。