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陳璽竹:人際關(guān)系狀況診斷

溝通技巧

2016-01-20 12222

有以下五種情況之一，即可視為人際關(guān)系不良：
Ø 缺少知心朋友：能夠與人正常交往，人際關(guān)系也不錯(cuò)，但缺少能互吐衷腸、配合默契的朋友，常常感到孤獨(dú)無(wú)助和無(wú)奈；
Ø 交往平淡：能夠與他人交往，但交往的質(zhì)量不高，在群體中處于“有他不多，沒(méi)他不少”的位置。沒(méi)有人值得他牽掛，也沒(méi)有人會(huì)想念他，時(shí)常會(huì)感到迷茫、失落；
Ø 交往技能不足：渴望交往，但交往能力有限。不知道如何與別人打交道。有時(shí)會(huì)表現(xiàn)得過(guò)度熱情，有時(shí)又會(huì)表現(xiàn)得過(guò)于謹(jǐn)慎。過(guò)分在于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，容易體驗(yàn)到傷害感；
Ø 羞怯：在交際場(chǎng)合或大庭廣眾之下，羞于啟齒，害怕見人。有不必要的擔(dān)心、過(guò)分的焦慮，當(dāng)中發(fā)言的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)得言語(yǔ)支吾，不知所措。
Ø 社交恐懼：對(duì)人際交往特別害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得緊張、恐懼、面紅耳赤。常常陷入焦慮、自卑之中，嚴(yán)重者會(huì)影響到身心健康和日常生活。

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