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陳璽竹:EAP陳璽竹:拯救“抑郁” 關(guān)愛(ài)健康 
2016-01-20 11678


        關(guān)注健康,遠(yuǎn)離抑郁。雖然抑郁的話題一度因名人的發(fā)病被大家進(jìn)行過(guò)熱烈討論,但除了作為街談巷議的話題之外,對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)講依然只是一個(gè)與己無(wú)關(guān)的名詞。但是抑郁離我們并不遙遠(yuǎn),所以熟悉一些相關(guān)的知識(shí),對(duì)我們和周?chē)娜耸潜夭豢缮俚摹?/span>

        抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱(chēng),嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
  抑郁癥常會(huì)引起一些軀體癥狀,最常見(jiàn)的就是疲乏無(wú)力、精力下降、睡眠過(guò)多或過(guò)少、吃得過(guò)多或過(guò)少,還有不明原因的身體不適或疼痛等。當(dāng)這些癥狀持續(xù)兩個(gè)星期以上,并給本人帶來(lái)巨大痛苦時(shí)就應(yīng)該考慮是否患有抑郁癥了。
  在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生那里,幾乎每個(gè)抑郁癥患者都有一段曲折的求醫(yī)之路。調(diào)查顯示,72%的抑郁癥患者起初都不認(rèn)為自己的軀體癥狀是抑郁癥的表現(xiàn),因此輾轉(zhuǎn)于綜合醫(yī)院的各個(gè)專(zhuān)科尋找病因。由于多種原因,目前綜合醫(yī)院對(duì)抑郁癥的識(shí)別率不到20%,只有10%的抑郁癥患者得到了恰當(dāng)治療。有些病人即便意識(shí)到自己可能得了抑郁癥,也恥于承認(rèn)。在他們心目中,得抑郁癥的人都是弱者,是被困難打倒的人,或是思想有問(wèn)題,還有些人干脆把抑郁癥患者和瘋子等同起來(lái),擔(dān)心“人言可畏”而不敢求醫(yī)問(wèn)藥。
  其實(shí)抑郁癥是可以通過(guò)治療得到有效控制的,就像我們現(xiàn)在能夠充分治療和控制高血壓、糖尿病等疾病一樣。抑郁癥患者最好到專(zhuān)科醫(yī)院尋求幫助。在抑郁癥的治療方面,目前世界各國(guó)都是以抗抑郁藥物為主,配合心理治療。這是因?yàn)橐钟舭Y是一種在生理、心理、社會(huì)等綜合因素作用下所導(dǎo)致的腦功能發(fā)生紊亂的疾病,雖然起病過(guò)程中有心理因素的參與,但在其發(fā)展過(guò)程中有腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的改變,所以并不能完全靠自己的意志去戰(zhàn)勝。
藥物治療最有效
        目前對(duì)中度以上的抑郁癥治療我們主張藥物治療為主。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)你正在服用的藥物及可能出現(xiàn)的副作用來(lái)選擇藥物,如果你以前患過(guò)抑郁癥,醫(yī)生通常會(huì)建議服用與以前相同的藥物,如果你家族有抑郁史,醫(yī)生的選擇可能是對(duì)你的家人起作用的藥物。價(jià)格也是考慮因素。
  心理治療不可少

  俗話說(shuō)“心病還需心藥醫(yī)”,絕大多數(shù)的抑郁癥病人病前有一定的誘因(如挫折、遭受不幸等),同時(shí)在出現(xiàn)情緒抑郁、低落過(guò)程中產(chǎn)生悲觀、失望、孤獨(dú)和無(wú)助感。這些情況,一般來(lái)說(shuō)可以用心理治療。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),人際心理治療和認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁癥門(mén)診病人的療效與三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥相似,有效率為60%-80%。 掌握心理學(xué)知識(shí),助人自助,對(duì)抑郁證說(shuō):“bye bye!”




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