在工作中怎樣獲得幸福感

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      那么怎么才能實現(xiàn)這種神秘的存在狀態(tài)?你需要去沉思或念咒?不，你不需要(雖然沉思可以提高你集中精力的能力)。而心流一點也不神秘——它非常的實用，而且實現(xiàn)它也絕非不可思議。它需要反復(fù)練習(xí)，但是你會在這方面變得更好。下面是實現(xiàn)并受益于心流的關(guān)鍵的步驟：

　　選擇你喜歡的工作

　　如果你畏懼一項工作，你會很難投入其中。如果你的工作充滿厭惡情緒，你可能會考慮去找另一份工作?；蛘呖紤]在你現(xiàn)在的工作范圍內(nèi)尋找你喜歡做的項目。無論如何，確保你選擇的工作是你對它有激情的。

　　選擇一項重要的工作

　　有一項工作你喜歡并且簡單而不重要，另外一項工作你喜歡并且它會對你的職業(yè)和生活產(chǎn)生長遠影響，選擇后者，因為這是利用你的時間以及心流的大好時機。

　　確保工作是有挑戰(zhàn)性的，但不要太難。如果工作太容易，你不多費腦筋就就能夠完成它。工作要有足夠的挑戰(zhàn)性，需要你全神貫注去做。然而，如果工作太難，你會發(fā)現(xiàn)很難專注于此，因為你的大部分注意力都放在試圖找到解決方法上——要么這樣，要么你會沮喪的放棄?？赡苄枰磸?fù)試驗才能找到合適難度的工作。

　　找個安靜的、你在最佳狀態(tài)的時間

　　這實際上是兩步合而為一。首先，你要找個安靜的時間，否則你不可能集中精力?？梢允乔宄浚斈銊傂褋?，或者工作日剛開始時，這時大多數(shù)人還沒有到或還在一邊喝咖啡，一邊安靜下來。你也可以嘗試在午餐時間，這時人們經(jīng)常不在辦公室。許多人夜晚工作效率高?；蛘?，如果你是幸運的，只要能找到一個安靜的工作場所，你可以在一天中任何時間進入狀態(tài)。無論是什么時間，這時你同時應(yīng)有最好的精力。有些人午后會犯困——這不是尋求心流的好時機。找個你有充足精力而且能夠集中精力的時機。