智慧解壓系列課程 課程背景： 據(jù)官方統(tǒng)計(jì)數(shù)字，壓力導(dǎo)致的疾病每年會(huì)使英國(guó)損失8000萬(wàn)個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；在我國(guó)據(jù)不完全估算，由于壓力導(dǎo)致的直接或間接經(jīng)濟(jì)損失更加嚴(yán)重；員工的職業(yè)壓力與心理亞健康對(duì)企業(yè)造成的影響越來(lái)越多地受到各國(guó)政府地關(guān)注。壓力與情緒的管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一。 壓力造成的不良的情緒，可能導(dǎo)致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升；而良好的情緒氛圍，可以促使員工精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗而高效。 如何識(shí)辨壓力、利用、和管理好壓力，成為職場(chǎng)人的必修課。 課程介紹： 第一部分： 壓力生成篇 1. 自測(cè)壓力 2. 壓力產(chǎn)生的原因 3. 問(wèn)題背后的問(wèn)題 4. 視覺(jué)感受壓力的不同階段 5. 識(shí)別積極壓力與消極壓力 第二部分： 壓力情景篇 1. 壓力產(chǎn)生之前 2. 時(shí)間管理與壓力 3. 人際關(guān)系與壓力 4. 自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)與壓力 第三部分： 壓力應(yīng)對(duì)篇 1. 你的天平偏向哪一邊？ 2. 如何選擇適合自己的壓力管理方法 3. 煩惱即菩提（情緒管理） 第四部分： 壓力免疫篇 1. 如何尋找社會(huì)支持 2. 恢復(fù)痊愈的本能 3. 拒絕辦公室憂郁 4. 積極心態(tài)與和諧辦公文化的建立 課程時(shí)間：一天 備注：以上為基本篇，此課程系列還包括《解壓經(jīng)理人篇》《客服人員篇》《女性篇》《銷(xiāo)售篇》等。