一個(gè)外出的商人，駕車行駛在漆黑無(wú)人的小路上，突然輪胎沒(méi)氣了，這是他看到遠(yuǎn)處農(nóng)舍的燈光。他便向農(nóng)舍走去邊想：“也許沒(méi)有人來(lái)開(kāi)門，要不然就沒(méi)有千斤頂。即使有，小伙子也許不會(huì)借給我?！彼较朐接X(jué)得不安，當(dāng)門打開(kāi)的時(shí)候，他一拳向開(kāi)門的人打過(guò)去，嘴里喊道：“留著你那糟糕的千斤頂吧！” 這個(gè)故事只會(huì)讓人哈哈一笑，因?yàn)樗扔髁艘环N典型的自我擊敗式的思想。在商人敲門之前，他一向自己一拳拳地打過(guò)來(lái)，“也許。。。。即使。。。。也許”這些直往壞處想的詞語(yǔ)把他自己給擊敗了。 如果你想的是厄運(yùn)和悲哀，那么悲哀和厄運(yùn)就在前面，因?yàn)橄麡O的詞語(yǔ)會(huì)破壞一個(gè)人的自信心，不能給人以鼓舞與支持。面對(duì)失敗，你需要獲得一種良好的感覺(jué)，首先要往好處想。 第一，調(diào)整你的思維 如果你情緒低落，那么你肯定是在給自己輸送消極信息了。聽(tīng)聽(tīng)你頭腦中的話語(yǔ)。把這些話大聲的讀出或記下來(lái)，也許這樣可以幫助你降服他們。 第二，排除毀滅性的詞語(yǔ)。 有些人總喜歡說(shuō)，我“只不過(guò)是個(gè)小秘書”“僅僅是個(gè)小店員”。我們就是用這些“只不過(guò)”“僅僅”來(lái)貶低自己的職業(yè)，進(jìn)一步說(shuō)，就是貶低我們自己。 對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，罪魁禍?zhǔn)拙褪恰爸徊贿^(guò)”“僅僅”。如果把這些詞去掉，就是“我是一個(gè)店員”，和“我是一個(gè)秘書”，這些話就毫無(wú)損害意義了。兩個(gè)陳述都想隨后而來(lái)的積極一面打開(kāi)了大門，就是說(shuō)“我正走在成功的路上?！? 第三，停止這種思想。 當(dāng)消極信息一開(kāi)始，就用“停止”這個(gè)詞阻止他進(jìn)行。 “我該怎么辦 ？如果。。。。。”你一定要放棄這樣的想法。 為了有效地“停止”，你必須頑強(qiáng)而執(zhí)著。當(dāng)你下命令的時(shí)候，要提高嗓門，設(shè)想自己壓倒內(nèi)心中恐懼的聲音。 第四，忘記記得方面想。 當(dāng)一個(gè)人心情沮喪時(shí)，他看一切事情都會(huì)令人失望。所以當(dāng)你通過(guò)喝一聲“停止”，驅(qū)除掉那些消極的念頭時(shí)，就要用好的思維來(lái)代替?！白詈螅谖也恢氲臅r(shí)候，我想起了有一次和女兒去動(dòng)物園的事。我記起她笑黑猩猩。很快我的頭腦充滿了愉快的回憶，我睡著了。 多想些以前的好事。比如”想一想你被提升了或者一次愉快的旅行。 第五，扭轉(zhuǎn)思維方向。 你還記得你自己一天無(wú)精打采的時(shí)候，忽然有人說(shuō)“我們出去玩會(huì)好嗎”，你是怎么一下子精神振作起來(lái)的呢？你改變了思維的方向，心情一下子開(kāi)朗起來(lái)。通過(guò)調(diào)整自己的思維，你可以發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己及周圍的另一個(gè)世界，如果你認(rèn)為自己可以做什么事情，就要爭(zhēng)取做這種事情的機(jī)會(huì)。樂(lè)觀精神會(huì)推動(dòng)你想前，消極悲觀會(huì)是你陷入困境。 培養(yǎng)自己這種習(xí)慣：保持最好的自我，成為你最想成為的“那個(gè)你”。尤其要記住自己受人贊美的地方。那就是真實(shí)的你，使之成為指導(dǎo)你一生的參照物——最好的自我形象。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)重新調(diào)整感覺(jué)的作法將會(huì)像磁石一樣吸引你，當(dāng)你沒(méi)想使自己達(dá)到了目標(biāo)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到這塊磁石的力量。 如果你以不同的方式思想，會(huì)有不同的感受和行為，這全在于如何控制自己的思想。正像詩(shī)人約翰.米爾頓寫的“心靈可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂?！?