李根穩(wěn),李根穩(wěn)講師,李根穩(wěn)聯(lián)系方式,李根穩(wěn)培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
新生代成長(zhǎng)與管理教練/新生代企業(yè)家導(dǎo)師/新生代商學(xué)創(chuàng)始人/著
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
李根穩(wěn):憤怒和你
2016-01-20 48279
生活在城市里,會(huì)激怒我們的事情真是不勝枚舉。為此,城市里的人常常容易被惹惱。但事實(shí)上,對(duì)太多事情勃然大怒是有害無(wú)益的。 發(fā)怒需要付出代價(jià),它會(huì)刺激腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌,一旦這些荷爾蒙增加,便會(huì)影響心臟和心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作,從而影響我們的健康。另外,易怒的人通常也會(huì)有一些危害身體的不良習(xí)慣,如抽煙、酗酒和暴飲暴食。 除此之外,憤怒還會(huì)引發(fā)敵意和侵犯性的舉動(dòng),從而對(duì)你的人際關(guān)系造成極具破壞力的影響。不僅讓你跟你的伴侶、小孩、朋友和同事產(chǎn)生沖突,還會(huì)造成彼此身心的傷害,甚至導(dǎo)致不和。 你一定會(huì)問(wèn),難道所有的憤怒都是具破壞性的嗎?當(dāng)然不全是如此。事實(shí)上,在適度的范圍內(nèi)以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)怒氣,是一種有效的情緒發(fā)泄。它可以刺激你,讓你在第一時(shí)間便對(duì)這個(gè)原本惹怒你的狀況采取相應(yīng)的行動(dòng)。你可以先試試下面的測(cè)試,來(lái)測(cè)量自己的憤怒等級(jí)。 測(cè)試你的憤怒等級(jí) 拿出紙和筆來(lái)做這個(gè)練習(xí)。如果以下的某一項(xiàng)敘述與你的狀況明顯相符,得3分;如果稍微相符,得2分;如果都不相符,那就得1分,最后統(tǒng)計(jì)出你的得分。 1.我覺(jué)得我的憤怒太過(guò)度。 2.我的憤怒曾使我陷入困境。 3.我的家人和朋友都告訴我,我太容易生氣了。 4.我讓我的憤怒持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間。 5.我很容易受挫。 6.一些細(xì)瑣惱人的事就會(huì)讓我情緒失控。 7.我討厭等待。 8.當(dāng)車(chē)輛行進(jìn)不通暢或者排隊(duì)隊(duì)伍移動(dòng)緩慢時(shí),我會(huì)很生氣。 9.他人的無(wú)能和愚蠢常使我生氣。 10.我會(huì)很惡劣地批評(píng)和反對(duì)。 11.受到不公平和無(wú)禮的對(duì)待讓我很生氣。 12.在爭(zhēng)論中,我通常是那個(gè)最生氣的人。 你的得分 0~18:你沒(méi)有憤怒這方面的困擾。 19~30:憤怒影響你生活的程度達(dá)到中等。 31~36:你必須著手減低你的憤怒程度。
全部評(píng)論 (0)
熱門(mén)領(lǐng)域講師
互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo) 互聯(lián)網(wǎng) 新媒體運(yùn)營(yíng) 短視頻 電子商務(wù) 社群營(yíng)銷(xiāo) 抖音快手 新零售 網(wǎng)絡(luò)推廣 領(lǐng)導(dǎo)力 管理技能 中高層管理 中層管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 團(tuán)隊(duì)管理 高績(jī)效團(tuán)隊(duì) 創(chuàng)新管理 溝通技巧 執(zhí)行力 阿米巴 MTP 銷(xiāo)售技巧 品牌營(yíng)銷(xiāo) 銷(xiāo)售 大客戶營(yíng)銷(xiāo) 經(jīng)銷(xiāo)商管理 銷(xiāo)講 門(mén)店管理 商務(wù)談判 經(jīng)濟(jì)形勢(shì) 宏觀經(jīng)濟(jì) 商業(yè)模式 私董會(huì) 轉(zhuǎn)型升級(jí) 股權(quán)激勵(lì) 納稅籌劃 非財(cái)管理 培訓(xùn)師培訓(xùn) TTT 公眾演說(shuō) 招聘面試 人力資源 非人管理 服裝行業(yè) 績(jī)效管理 商務(wù)禮儀 形象禮儀 職業(yè)素養(yǎng) 新員工培訓(xùn) 班組長(zhǎng)管理 生產(chǎn)管理 精益生產(chǎn) 采購(gòu)管理 易經(jīng)風(fēng)水 供應(yīng)鏈管理 國(guó)學(xué) 國(guó)學(xué)文化 國(guó)學(xué)管理 國(guó)學(xué)經(jīng)典 易經(jīng) 易經(jīng)與管理 易經(jīng)智慧 家居風(fēng)水 國(guó)際貿(mào)易
鮮花榜
頭像
+6107朵
頭像
+6098朵
頭像
+6087朵
頭像
+6087朵
頭像
+6065朵
頭像
+6059朵
頭像
+6054朵
頭像
+6049朵
頭像
+6019朵

Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) kasajewelry.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢(qián)
講師網(wǎng)常年法律顧問(wèn):浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師