兩天薩提亞模式-溝通工作坊，早出晚歸，很累很累，但是內(nèi)心很充盈，我喜歡這種內(nèi)心豐富的感覺(jué)，第一次親身去體驗(yàn)薩提亞，無(wú)論是它的溝通姿態(tài)還是家庭雕塑以及家譜圖，都給我很深的震撼，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，最喜歡的一個(gè)詞就是：穿越，那代表著你的思維能夠跨過(guò)時(shí)空，將過(guò)去，現(xiàn)在和未來(lái)鏈接在一起，在那一刻，你會(huì)遇到未曾遇見(jiàn)的自我，有你的期待，這種期待有來(lái)自自己的，也有他人還對(duì)他人的，當(dāng)然，還有在期待背后的渴望，渴望被愛(ài)，被接納、被認(rèn)同、有意義、有價(jià)值、自由，一旦我們的渴望未被滿足，期待變成失望，我們就會(huì)壓抑自己的情緒，把感受深深埋藏在應(yīng)對(duì)方式的背后，一個(gè)內(nèi)心真正和諧的人，是可以去如實(shí)的去表達(dá)自己的感受、期待以及渴望的，幫助自己也幫助他人去實(shí)現(xiàn)這些未完成的情結(jié)，是穿越非常重要的一步。在這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，更多地去呈現(xiàn)自己，走過(guò)那段黑暗地段，那些藏垢在你心理一直揮之不去的陰影，重見(jiàn)光明，心靈又得到了一次修復(fù)，很多時(shí)候，我們很難去改變自身，我們能做的就是一種轉(zhuǎn)化和添加，我很喜歡轉(zhuǎn)化這個(gè)詞，它讓人覺(jué)得溫暖，舒適，而不會(huì)顯得那么艱難，遙不可及。 黑暗中的行走，我看到了自己內(nèi)心的一種從容和淡定，我不會(huì)害怕前方我會(huì)碰到別人，我只是按照我的感覺(jué)，我的方向去前行，在這個(gè)過(guò)程中，有些許孤單，就像這么多年，都是一個(gè)人走在自己鋪排的人生道路上，我想起了那些在黑暗中哭泣的自己以及這些年一個(gè)人的辛苦，后來(lái)，有一股力量幫助了我一把，那一刻，我內(nèi)心有種深深的感動(dòng)，成長(zhǎng)的道路上，有人扶持，也是一件多么幸福的事情啊。 薩提亞的五種溝通模式，討好型、指責(zé)型、超理智型、打岔型以及表里一致型，精辟地概括了人與人之間的互動(dòng)模式，薩提亞模式把溝通的要素分為“自我”、“他人”和“情景”，有效的溝通——一致性溝通——就兼顧自我、他人和情景。作為討好型的我，一直忽略掉的是自我，原來(lái)在自己的內(nèi)心深處，一直都覺(jué)得自己是不可愛(ài)的，是不值得愛(ài)的，所以一直很努力去期待別人的愛(ài)，這樣的過(guò)程，讓我離真實(shí)的自己越來(lái)越遠(yuǎn)，我看不到自己的價(jià)值，把焦點(diǎn)放在對(duì)別人的期待上，我慢慢發(fā)現(xiàn)了自己在與人交往的過(guò)程自己的一些詬病，這種感覺(jué)真的讓人很累很累，開(kāi)始去學(xué)習(xí)一致性溝通，這種溝通方式，讓我們有了一種互相滋養(yǎng)和支持的關(guān)系。 很喜歡這樣的學(xué)習(xí)氛圍，作為一個(gè)咨詢師，只有自己有某些深刻的體驗(yàn)的時(shí)候，我們才能夠更好的去幫助自己的來(lái)訪者完成生命中的自我穿越。 由于改變不斷發(fā)生，隨時(shí)又有各種新事物添加進(jìn)來(lái)，重新平衡是很重要的。這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程就是一個(gè)去重新平衡自己的過(guò)程。