“十樂”

(一)「知足樂」→名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長生藥。

(二)「天倫樂」→賞心于夫妻、父子、手足、同學(xué)之情中，則飄飄欲仙也。

(三)「運(yùn)動樂」→牢記“生命在于運(yùn)動”，動則長壽。

(四)「助人樂」→多想別人，少想自己，把幫助別人當(dāng)做最大的快樂。

(五)「忘年樂」→人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友，甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。

(六)「忍讓樂」→忍一時風(fēng)平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

(七)「寬容樂」→寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴(yán)于律自，寬以待人，豁達(dá)樂觀，心情舒暢。

(八)「讀書樂」→知識是人的精神糧食，活到老、學(xué)到老，是人類至高無尚的追求，也是生命快樂的需要。

(九)「想象樂」→對往事的回憶和對美好未來的憧憬。回憶年少時的順心如意，可使人沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對生活的信心。

(十)「平靜樂」→靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，情緒穩(wěn)。在平時生活中，任爾東西南北風(fēng)，我乃穩(wěn)坐釣魚船。

“十得”

(1)『看得遠(yuǎn)』←凡事眼光要看遠(yuǎn)一點(diǎn)，看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應(yīng)．

(2)『想得開』←一切事情都要想得開，不要為一點(diǎn)小事而傷神勞心．

(3)『吃得好』←平時要注意營養(yǎng)，不斷地調(diào)劑營養(yǎng)成份，盡量使?fàn)I養(yǎng)能夠合理滿足身體需要．

(4)『睡得香』←睡眠充足，保證每天睡足9-10小時,中午一小睡.

(5)『走得慢』←每天徒步走半個小時，生活節(jié)奏放慢一些．

(6)『勞得當(dāng)』←每天堅(jiān)持搞點(diǎn)輕微家務(wù)，不要勉強(qiáng)參加激烈活動．

(7)『練得勤』←要經(jīng)常鍛煉身體

(8)『游得廣』←經(jīng)常出去旅游觀光，欣賞祖國大好河山，陶冶情操．

(9)『生得樂』←生活要快樂、瀟灑，盡量消除煩惱．

(10)『活得久』←有目標(biāo)，生活才會有奔頭．爭取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！