關(guān)于健康的定義和評價標(biāo)準世間早有公論，不說是否存在公認標(biāo)準的問題，我一直堅信每個人心中都有自己的健康標(biāo)準，如同每個人心中都有自己的成功標(biāo)準一樣，是各不相同的。 健康是一種理想狀態(tài)。 絕大多數(shù)時候，健康是可望而不可及的，身體和心理素質(zhì)都處于完美的狀態(tài)之中，這在人一生中出現(xiàn)的機會是少之又少。所以健康的標(biāo)準基本類似于一種理想，就如遠方的地平線，無限接近之后，我們發(fā)現(xiàn)還不得不繼續(xù)前進。追求健康，其實就是將其過程的重要性凸顯出來，而不是結(jié)果的成功與否，不然收獲的很可能是失望。然而，我們常?？吹皆S多病人因“健康”的完美情結(jié)對某些微不足道、不需要臨床處理的疾病耿耿于懷，常年累月地尋醫(yī)問藥，甚至擅自服藥，繼而導(dǎo)致新問題的產(chǎn)生。 健康是內(nèi)心的安寧狀態(tài)。 化驗指標(biāo)和各項檢查的正常，并不代表就是健康，很大程度上，健康取決于個人內(nèi)心的安寧狀態(tài)，包括對自己的接受和適應(yīng)，以及對自己周圍環(huán)境的接受和適應(yīng)。一個怨天尤人的人就如不能獲得幸福一樣是不可能獲得健康的，己所不欲，勿施于人，學(xué)會換位思考，就可以在復(fù)雜的人際交往中獲得內(nèi)心的真正安寧，從而獲得接近健康的機會。隨著現(xiàn)代社會競爭的日益激烈，各種心理疾病逐漸增多，軀體的無病卻伴隨著精神上的痛苦，從一定意義上講，這才是最難攻破的妨礙健康的壁壘。 健康是對自我生活方式肯定之后的狀態(tài)。 要獲得健康，有一個前提，首先要肯定自我的生活方式，接受目前和以前的生活狀態(tài)，比如開朗的人就得接受自己開朗，內(nèi)向的人就得接受自己內(nèi)向。曾接診一個病人，以往對自己的要求是生活平平淡淡，不需要事業(yè)上有多少成就，只要一家平安快樂。這沒有錯，她也安享于這種幸福。可隨著周圍朋友、同學(xué)事業(yè)地位逐日上升，她心理不平衡了，開始懷疑和否定自己以往的生活方式，心神焦慮，最終陷入痛苦不能自拔，久而久之，她的身體狀況也惡化，出現(xiàn)了嚴重的健康問題。 健康是只有通過努力才能達到的狀態(tài)。 健康的到來要通過不斷努力和追求，而不是可以輕松取得的。努力的方式很多，比如鍛煉、飲食調(diào)理、合理安排作息等，但有一點不變，那就是持之以恒，弛張有度。認識這樣一位朋友，她結(jié)合自己的體會談?wù)撽P(guān)于健康補益方面的問題，認為不必刻意地去買什么保健品，吃自己想吃的東西，對人體最具補益作用。我看這話未必全無道理，通往健康的路有很多，但是她至少走在一條叫做努力的必經(jīng)之路上。 當(dāng)我們明白健康是一種理想狀態(tài)后，我們就會坦然接受自身的某些缺陷，從而獲得內(nèi)心的安寧，進而肯定我們的生活方式，然后通過自身努力，取道健康，拍馬前行。