關(guān)于健康的定義和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)世間早有公論，不說(shuō)是否存在公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題，我一直堅(jiān)信每個(gè)人心中都有自己的健康標(biāo)準(zhǔn)，如同每個(gè)人心中都有自己的成功標(biāo)準(zhǔn)一樣，是各不相同的。 健康是一種理想狀態(tài)。 絕大多數(shù)時(shí)候，健康是可望而不可及的，身體和心理素質(zhì)都處于完美的狀態(tài)之中，這在人一生中出現(xiàn)的機(jī)會(huì)是少之又少。所以健康的標(biāo)準(zhǔn)基本類(lèi)似于一種理想，就如遠(yuǎn)方的地平線，無(wú)限接近之后，我們發(fā)現(xiàn)還不得不繼續(xù)前進(jìn)。追求健康，其實(shí)就是將其過(guò)程的重要性凸顯出來(lái)，而不是結(jié)果的成功與否，不然收獲的很可能是失望。然而，我們常?？吹皆S多病人因“健康”的完美情結(jié)對(duì)某些微不足道、不需要臨床處理的疾病耿耿于懷，常年累月地尋醫(yī)問(wèn)藥，甚至擅自服藥，繼而導(dǎo)致新問(wèn)題的產(chǎn)生。 健康是內(nèi)心的安寧狀態(tài)。 化驗(yàn)指標(biāo)和各項(xiàng)檢查的正常，并不代表就是健康，很大程度上，健康取決于個(gè)人內(nèi)心的安寧狀態(tài)，包括對(duì)自己的接受和適應(yīng)，以及對(duì)自己周?chē)h(huán)境的接受和適應(yīng)。一個(gè)怨天尤人的人就如不能獲得幸福一樣是不可能獲得健康的，己所不欲，勿施于人，學(xué)會(huì)換位思考，就可以在復(fù)雜的人際交往中獲得內(nèi)心的真正安寧，從而獲得接近健康的機(jī)會(huì)。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，各種心理疾病逐漸增多，軀體的無(wú)病卻伴隨著精神上的痛苦，從一定意義上講，這才是最難攻破的妨礙健康的壁壘。 健康是對(duì)自我生活方式肯定之后的狀態(tài)。 要獲得健康，有一個(gè)前提，首先要肯定自我的生活方式，接受目前和以前的生活狀態(tài)，比如開(kāi)朗的人就得接受自己開(kāi)朗，內(nèi)向的人就得接受自己內(nèi)向。曾接診一個(gè)病人，以往對(duì)自己的要求是生活平平淡淡，不需要事業(yè)上有多少成就，只要一家平安快樂(lè)。這沒(méi)有錯(cuò)，她也安享于這種幸福?？呻S著周?chē)笥选⑼瑢W(xué)事業(yè)地位逐日上升，她心理不平衡了，開(kāi)始懷疑和否定自己以往的生活方式，心神焦慮，最終陷入痛苦不能自拔，久而久之，她的身體狀況也惡化，出現(xiàn)了嚴(yán)重的健康問(wèn)題。 健康是只有通過(guò)努力才能達(dá)到的狀態(tài)。 健康的到來(lái)要通過(guò)不斷努力和追求，而不是可以輕松取得的。努力的方式很多，比如鍛煉、飲食調(diào)理、合理安排作息等，但有一點(diǎn)不變，那就是持之以恒，弛張有度。認(rèn)識(shí)這樣一位朋友，她結(jié)合自己的體會(huì)談?wù)撽P(guān)于健康補(bǔ)益方面的問(wèn)題，認(rèn)為不必刻意地去買(mǎi)什么保健品，吃自己想吃的東西，對(duì)人體最具補(bǔ)益作用。我看這話未必全無(wú)道理，通往健康的路有很多，但是她至少走在一條叫做努力的必經(jīng)之路上。 當(dāng)我們明白健康是一種理想狀態(tài)后，我們就會(huì)坦然接受自身的某些缺陷，從而獲得內(nèi)心的安寧，進(jìn)而肯定我們的生活方式，然后通過(guò)自身努力，取道健康，拍馬前行。