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鄭育龍:葉酸
2016-01-20 52442

 【葉酸】#營(yíng)養(yǎng)通琴島#中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，葉酸對(duì)熱，光，酸不穩(wěn)定，對(duì)堿穩(wěn)定。葉酸在食物儲(chǔ)存和烹調(diào)中大約損失50%--70%，高達(dá)到90%。深綠葉蔬菜是葉酸良好來(lái)源，親們?cè)谂胝{(diào)中注意葉酸的流失，先洗后切，急火快炒。孕婦缺乏葉酸會(huì)引起胎兒神經(jīng)管畸形。https://weibo.com/longyu88

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