德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認為＂保持和遺忘是時間的函數(shù)＂，并根據(jù)他的實驗結(jié)果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。（見下圖） 從上圖我們可以發(fā)現(xiàn)，人們在一天之內(nèi)的遺忘是最多的，之后慢慢減少，到1個月后基本趨于穩(wěn)定。因此培訓課程中，在當天結(jié)束后或第二天上午進行復(fù)習、總結(jié)、回顧有利于學員的記憶。 以下列舉N種復(fù)習方法供培訓師們借鑒使用（會陸續(xù)增加）： 1。早上復(fù)習前一天課程的時候，先讓每小組制訂一下今天準備發(fā)言的次數(shù)，先激勵下發(fā)言的士氣，然后開始復(fù)習“談一點最天課程中印象最深的一句話或一個故事、一個感受”，并要求大家不看教材回顧“不需要看教材能說得出來的才是你收獲深刻的” 2。當天課程結(jié)束時，讓大家圍成一圈回顧，請大家造句“我收獲最大的是……”“我最感興趣的是……”“我準備應(yīng)用的是……”“我對……感到疑問”任選一句。多設(shè)計幾個句子，啟發(fā)大家發(fā)散性回顧，同時激發(fā)造句的好奇心。 3。復(fù)習時采用一學員提問，其他學員搶答，然后再換另一學員提問，其他學員再搶答，直到?jīng)]有學員要提問，冷場時，培訓師可以自己適當提問幾次。 4。設(shè)置一個場景或一場辯論把之前的內(nèi)容串起來。 5。上課前給學員發(fā)各種形狀各種顏色的小卡片（如蘋果狀、心形等），讓他把深有感觸的知識點或技能記錄在小卡片，課后交由助教，讓助教貼墻壁，供學員閱覽，也可以在一天下課時，擺在地上圍成一個圈，讓所有人在卡片外圍也站成一圈，然后轉(zhuǎn)圈移動，直至每張卡片都看過去，最后選一張除自己寫的之外最喜歡的卡片，并談一談選擇的理由，并再理解一下這張卡片。 6。每組選一位成員扮演落課同學，再選一位同學用5分鐘的時間把一天的課程精華內(nèi)容講給這位落課同學聽，然后其他人可以再做完善，也可以讓每個人1分鐘（或幾分鐘都可以，培訓師設(shè)定）講一部分。