據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，人類可得的疾病有70多萬(wàn)種，但真正找到病因的才6000多種，而不管找到病因與否，幾乎都與情緒和壓力有關(guān)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》已明確“喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎"，人類因消極情緒而影響到身體健康而產(chǎn)生疾病，也會(huì)因?yàn)橄麡O情緒而加重疾病。因此，管理好自己的情緒和壓力顯得特別重要。