關(guān)于生活所有該知道的事，其實(shí)我們?cè)缇椭懒恕Ｈ绻€要靠看書(shū)來(lái)提醒，只因我們習(xí)性太深。手機(jī)，一種最能剝奪自由的工具，卻總被宣傳成“讓你自由自在，隨時(shí)保持聯(lián)系”的好東西。沒(méi)有手機(jī)的年代，一般打工仔“將在外，君命有所不受”，出門(mén)工作老板找不到他，下班離去老板還是找不到他，現(xiàn)在可不同了。李?yuàn)W巴伯塔（LeeBabauta）的部落格“禪習(xí)慣”（Zenhabits）全是至為簡(jiǎn)單的提示，但點(diǎn)擊率驚人，成了全球頭50大最受歡迎的部落客。然后，僻居關(guān)島的他再把部落格發(fā)展成一本小書(shū)《少做一點(diǎn)不會(huì)死！》（Thepower of less），依然是本暢銷(xiāo)書(shū)。-

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　　其中最令我印象深刻的教訓(xùn)，恰恰是我早已實(shí)行了多年的規(guī)則。比如說(shuō)“不要一整天都在打電話，應(yīng)把該聯(lián)絡(luò)的人全數(shù)列出來(lái)，電話一次打完”。我通常會(huì)撥出30分鐘的通話時(shí)間。電郵如是，一不小心，它“可是會(huì)成為生活的主宰”，所以“每天只在固定的時(shí)間收發(fā)信件”。對(duì)于上了黑莓癮，3分鐘收不到郵件就渾身不自在的人來(lái)說(shuō)，這似乎有點(diǎn)不可思議，可是回頭想一想，聯(lián)絡(luò)到底是為了甚么？從前是因?yàn)橛惺虏畔氲揭?lián)絡(luò)他人，現(xiàn)在卻是為聯(lián)絡(luò)而聯(lián)絡(luò)，所以我堅(jiān)拒使用MSN和QQ之類(lèi)的東西。常常有人和我索取聯(lián)系方式，彼此交換電話電郵，再順道問(wèn)一句：“你有沒(méi)有MSN，這樣子會(huì)更方便些”。方便？我就不想這么方便，更何況那根本算不上是方便。且看一般人使用這類(lèi)聊天工具的習(xí)慣，有事沒(méi)事都要搭上幾句話，誰(shuí)上線了就跟誰(shuí)說(shuō)聲Hi”，誰(shuí)說(shuō)自己今天不開(kāi)心就要草草安慰?jī)删鋯?wèn)他到底怎么了。這種溝通沒(méi)有多大的意義，作用就是讓溝通繼續(xù)下去。-

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　　工具讓人異化，現(xiàn)代的通訊工具就是最好的例子。我們不再問(wèn)它的目的何在，我們只是被它使用，讓它成為自己的主人，制造出大量且有害的廢話（例如八卦是非、謠言中傷）。就算一句話都不說(shuō)，但你不覺(jué)得誰(shuí)上線都得通知大家一聲是很無(wú)聊嗎？到了最后，你的工作效率降低，休息時(shí)間大幅減少。我計(jì)算了一下，在沒(méi)有使用手機(jī)之前，我每天花在電話上不多過(guò)20分鐘，如今已膨脹為40分鐘了。有了電郵，我每日與人聯(lián)系的時(shí)間又多了1小時(shí)。如果你還使用MSN，又喜歡不停收發(fā)手機(jī)短訊，那么一天下來(lái)大概就要用掉3小時(shí)以上去和別人保持聯(lián)絡(luò)。一天24小時(shí)，你有多少個(gè)3小時(shí)？-

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　　李?yuàn)W巴伯塔說(shuō)得很簡(jiǎn)單，我們竟然都忘了：“對(duì)多數(shù)人而言，扣除花在睡眠，準(zhǔn)備餐點(diǎn)與進(jìn)食，交通、工作，以及處理雜務(wù)上的時(shí)數(shù)，每天其實(shí)就有那么幾個(gè)小時(shí)的自由時(shí)間。請(qǐng)多加保護(hù)自己的時(shí)間，這是你最珍貴的資產(chǎn)，請(qǐng)務(wù)必以生命捍衛(wèi)它?！?