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鄭東

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鄭東:健康的生活習慣（一）

健康養(yǎng)生

2016-01-20 19488

一、早起習慣：
　　起床后馬上喝杯溫開水。
　　人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

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