壓力是必須的，如果工作沒有壓力我們將會(huì)走向職業(yè)倦怠

我們了解壓力目的不是為了逃避壓力，而是正確面對(duì)，對(duì)其管理、釋放、利用，調(diào)整身心，做最好的自己！

樂觀自信：雖然不要總是說‘我永遠(yuǎn)是最棒的！’，至少對(duì)工作要有足夠的信心，自己有足夠的勝任能力，有應(yīng)對(duì)工作任務(wù)達(dá)成目標(biāo)的能力！

熱愛工作：將工作當(dāng)作自己的巧克力！對(duì)它充滿興趣，做自己喜歡的工作并且喜歡自己的工作！拋棄抱怨，相信未來！

補(bǔ)習(xí)充電：能力的培養(yǎng)與自身的學(xué)習(xí)力是相關(guān)的，主動(dòng)學(xué)習(xí)你的最佳選擇！

小憩減壓：如果問大家累不累，沒有一個(gè)人不說累，那說忙不忙，所有人都答忙，是真忙還是真累我們不去考究，但是我想勞逸結(jié)合這句話大家都明白，為何還是行不通？我們要做好時(shí)間管理，注意給自己休息的時(shí)間，更重要的是‘休息時(shí)不要想工作’，同樣‘工作時(shí)也不要想一會(huì)怎樣去休息’，經(jīng)常說的活在當(dāng)下也是這個(gè)道理。

勤于運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)，選擇感興趣的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身心，調(diào)整狀態(tài)！

適時(shí)釋放：找到適當(dāng)?shù)?a target="_blank" style="color: black;" >壓力釋放方法，不要壓抑自己，同時(shí)一些音樂、藝術(shù)、書法、等可以修身養(yǎng)性的手段效果也不錯(cuò)。

學(xué)會(huì)相處：希望別人如何對(duì)待自己，那么就如何去對(duì)待他人，真誠(chéng)待人以建立良好的人際關(guān)系。

改變形象：有人說換身衣服可以換種心情，這方法很有效的，形象不止于衣服，我們可以轉(zhuǎn)變一下緩解壓力。

創(chuàng)造環(huán)境：答案總在問題后，用積極的心態(tài)可以激發(fā)工作熱情，改變我們的處境！

說到容易，做到難，就像在培訓(xùn)時(shí)說的，培訓(xùn)有用無用關(guān)鍵在于用還是不用

一句話也許可以改變一個(gè)人的一生