壓力是必須的，如果工作沒有壓力我們將會走向職業(yè)倦怠

我們了解壓力目的不是為了逃避壓力，而是正確面對，對其管理、釋放、利用，調整身心，做最好的自己！

樂觀自信：雖然不要總是說‘我永遠是最棒的！’，至少對工作要有足夠的信心，自己有足夠的勝任能力，有應對工作任務達成目標的能力！

熱愛工作：將工作當作自己的巧克力！對它充滿興趣，做自己喜歡的工作并且喜歡自己的工作！拋棄抱怨，相信未來！

補習充電：能力的培養(yǎng)與自身的學習力是相關的，主動學習你的最佳選擇！

小憩減壓：如果問大家累不累，沒有一個人不說累，那說忙不忙，所有人都答忙，是真忙還是真累我們不去考究，但是我想勞逸結合這句話大家都明白，為何還是行不通？我們要做好時間管理，注意給自己休息的時間，更重要的是‘休息時不要想工作’，同樣‘工作時也不要想一會怎樣去休息’，經常說的活在當下也是這個道理。

勤于運動：生命在于運動，選擇感興趣的運動，鍛煉身心，調整狀態(tài)！

適時釋放：找到適當的壓力釋放方法，不要壓抑自己，同時一些音樂、藝術、書法、等可以修身養(yǎng)性的手段效果也不錯。

學會相處：希望別人如何對待自己，那么就如何去對待他人，真誠待人以建立良好的人際關系。

改變形象：有人說換身衣服可以換種心情，這方法很有效的，形象不止于衣服，我們可以轉變一下緩解壓力。

創(chuàng)造環(huán)境：答案總在問題后，用積極的心態(tài)可以激發(fā)工作熱情，改變我們的處境！

說到容易，做到難，就像在培訓時說的，培訓有用無用關鍵在于用還是不用

一句話也許可以改變一個人的一生