心理能量和物理的能量相似，心理能量也可以轉(zhuǎn)化其他形式，但是其能量值卻保持不變。事實(shí)上心理能量通過觀想，或者冥想、在靜態(tài)和極度作用下都會產(chǎn)生能量而影響自己或者他人的心理能量！
心理能量的轉(zhuǎn)化體現(xiàn)與情緒，就表現(xiàn)為一種情緒可以轉(zhuǎn)變成另外一種，而情緒中的心理能量保持不變。在情緒上，心理能量的這個(gè)轉(zhuǎn)化過程的機(jī)制之一是因?yàn)榍榫w中是包含著認(rèn)知成分的。當(dāng)生理上有一種激起的時(shí)候，我們感到的是什么情緒不僅僅和這個(gè)激起有關(guān)，也和我們對這個(gè)激起的解釋有關(guān)。當(dāng)我們的解釋轉(zhuǎn)變，我們感受到的情緒就會變化。社會心理學(xué)中著名的沙赫特實(shí)驗(yàn)最能說明這個(gè)問題：被試被注射了腎上腺素，從而有了生理上的激起。這些被試中，有些被安置到了一個(gè)令人快樂的環(huán)境，有些被安置到了一個(gè)令人憤怒的環(huán)境。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：那些到了快樂環(huán)境的人，表現(xiàn)的比其他沒有受注射的人更為快樂；那些到了憤怒環(huán)境的人，表現(xiàn)的比其他沒有受注射的人更為憤怒——情緒雖然不同，但是情緒的強(qiáng)度卻都有增加，也可以說心理能量都有增加。
我們可以看到，這個(gè)過程和我們關(guān)于心理現(xiàn)實(shí)的觀點(diǎn)是一致的：當(dāng)生理上有激起的時(shí)候，只要不曾被壓抑，我們必定會有相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)。但是，我們?nèi)绾谓忉屵@個(gè)經(jīng)驗(yàn)，則是一個(gè)符號化的過程。沙赫特實(shí)驗(yàn)中，被安置的環(huán)境不同，影響到的就是被試的認(rèn)知，不同的環(huán)境誘發(fā)了不同的認(rèn)知參考系，從而使得最后產(chǎn)生的心理現(xiàn)實(shí)情緒有了不同。但是不論我們?nèi)绾谓忉?，生理喚起存在的?jīng)驗(yàn)是不可否認(rèn)的，對這個(gè)經(jīng)驗(yàn)的直接感受則構(gòu)成了另一個(gè)心理現(xiàn)實(shí)即心理能量。
心理能量的轉(zhuǎn)化中，最重要的一種是情緒的轉(zhuǎn)化。這個(gè)轉(zhuǎn)化對心理障礙的形成以及我們解決心理障礙關(guān)系重大。在下面的章節(jié)中我們會探討心理障礙中的情緒轉(zhuǎn)化的作用。在這里我們先簡單論述情緒轉(zhuǎn)化的基本方式。
當(dāng)一種情緒不被接納時(shí)，比如受到壓抑的時(shí)候，就存在著使情緒轉(zhuǎn)化的動(dòng)因。而情緒轉(zhuǎn)化中，起決定作用的是有意識或無意識的解釋過程。當(dāng)我們對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行新的解釋時(shí)，情緒也就轉(zhuǎn)化了。在心理障礙形成過程中，這個(gè)過程導(dǎo)致的是我們離開了原始的情緒，變化出新的情緒和新的障礙。比如，對丈夫憤怒而又壓抑了自己憤怒，妻子就可能把憤怒情緒轉(zhuǎn)化為抑郁。這個(gè)過程中，可能起作用的是一些意識到或沒有意識到的想法“他對我不好（這個(gè)想法令人憤怒），但是，（由于某種原因）我不能憤怒，一定是我不夠好，才會使他不愛我。我不好，我不值得人愛（這樣想了之后，情緒就轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟簦?。情緒雖然在變，但是情緒中的心理能量的值卻不會變化。她過去有多少憤怒，現(xiàn)在轉(zhuǎn)化后，最多只能有同樣量的心理能量轉(zhuǎn)化為抑郁（這是指全部轉(zhuǎn)化的情況，而實(shí)際情況下往往心理能量不會完全轉(zhuǎn)化，還會有少量的憤怒殘留在她的心中，而其他的轉(zhuǎn)化為抑郁，但是總量應(yīng)相等）。
當(dāng)然，我們也可以利用情緒的轉(zhuǎn)化來進(jìn)行心理治療。合理情緒行為療法和認(rèn)知療法都是利用了這個(gè)原理，通過重新解釋一個(gè)事件，消極情緒可以被轉(zhuǎn)化為積極情緒?；蛘呶覀兛梢哉f，通過改變符號化的過程，他們重新構(gòu)建了一個(gè)新的更好的心理現(xiàn)實(shí)。
最重要的是：心理能量不可以被憑空消滅，我們所能做的，就是根據(jù)它的規(guī)律來轉(zhuǎn)化它、利用它，而讓我們有更幸福的生活。
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