線上與線下辟谷養(yǎng)生，特別是辟谷減肥有差距

近年來，代謝綜合征成為一個熱門的話題，而它之所以備受關(guān)注，主要就是因?yàn)樗且l(fā)高血壓和糖尿病等各種生活習(xí)慣病的一大主因，而這些疾病又很容易引發(fā)更可怕的疾病，如腦梗塞、中風(fēng)、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人類最大致死性疾病癌癥在內(nèi)，這些疾病會被稱為生活習(xí)慣病，主要就是因?yàn)樗鼈兌际秋嬍车热粘Ｉ盍?xí)慣所引起的。

現(xiàn)代許多人生病的原因，都是因?yàn)槌蕴唷榱俗屪约荷畹酶】?，更不容易生病，避免吃太多食物是最簡單又最有效的方法。我們現(xiàn)代人，平常都過著吃太多、喝太多的飽食生活，事實(shí)上只要稍微留意一下飲食，就能獲得健康。

人們都知道的釋迦牟尼說過：“若五體之內(nèi)有任何病患，應(yīng)先辟谷矣”。追尋佛的腳步，目前世界各地都在流行不用藥物的自然療法。東方的辟谷，西方的斷食，無疑都是其中的佼佼者，都分別在各自的地方流傳了千年以上。

辟谷時體溫會上升，還能改善疾病癥狀辟谷中雖然沒有吃什么東西，但患者依然能夠提高體溫，因?yàn)樵诒俟绕陂g，負(fù)責(zé)控制消化與吸收的器官停止活動，使身體的其他部位得以分配到更多的血液。為此，全身的代謝會變得更活躍，使體溫得以上升，白細(xì)胞的活動也跟著活躍，所以辟谷中的患者極少感冒。

辟谷中不僅腸胃能得到充分的休息，其他許多器官也都能得到充分的休息，只有心臟、肺、肝臟、腎臟和大腦等器官因?yàn)楸仨毦S持生命，而無法停止活動。若這些維持生命活動的器官缺少營養(yǎng)素，就會產(chǎn)生各種損害現(xiàn)象，為了避免發(fā)生這種情形，一旦身體停止補(bǔ)充營養(yǎng)素（停止飲食），這些器官就會為了維持生命活動而開始利用體內(nèi)所剩余的物質(zhì)。

換句話說，這些器官會開始利用原本并不存在于體內(nèi)的癌細(xì)胞，以及會引發(fā)潰瘍性大腸炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等發(fā)炎癥狀的細(xì)胞，會引發(fā)各種疾病的過剩膽固醇、脂肪和糖分、廢物等物質(zhì)，來設(shè)法維持生命活動。

簡單地說，就是將身體不需要的細(xì)胞轉(zhuǎn)換為心臟、肺、肝臟、腎臟和大腦等器官細(xì)胞所需的養(yǎng)分，利用這種方式來消滅這些過剩的營養(yǎng)素，這種情形叫做“自我分解”，辟谷療養(yǎng)法之所以能夠使癌癥好轉(zhuǎn)，主要就是利用這種身體內(nèi)的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。

由于這種方式能讓體溫上升，讓整個體內(nèi)環(huán)境有利白細(xì)胞的活動，進(jìn)而提高免疫力，更因?yàn)榘准?xì)胞能隨著血液被輸送到全身各處，可以吞噬從體外入侵的病原菌和廢物、過敏原（引發(fā)過敏現(xiàn)象的物質(zhì)）、癌細(xì)胞等，所以才說只要白細(xì)胞能奮力工作，就能將體內(nèi)的廢物一掃而空。辟谷中體內(nèi)的所有組織都會開始進(jìn)行修復(fù)工作。

辟谷作為一種養(yǎng)生方法，如何正確辟谷才對身體有益？一次圓滿的辟谷其中會出現(xiàn)七種現(xiàn)象

1、身體現(xiàn)象

辟谷是一個由一日三餐，頓頓飽食，進(jìn)入到幾天不吃，肚子空空的事情。說句實(shí)話，感覺并不是那么好受，或者講身體并不是很不習(xí)慣這種感覺。那種肚子被塞得滿滿的幸福感一下沒有了，心也跟著空落落的。更不要說身體還會出現(xiàn)經(jīng)由氣血回升，所帶來的氣沖病灶了。頭重腳輕、渾身酸痛、無力、口苦發(fā)澀、大便苦難、小便赤黃等，此為辟谷的第一現(xiàn)象，如何應(yīng)對空腹感及氣沖病灶的現(xiàn)象？

2、心理平衡

辟谷需要有堅(jiān)定的意念方能成功。辟谷并不是一件很難的事情，根據(jù)多年開辦辟谷經(jīng)驗(yàn)，年紀(jì)越大者，反而更容易成功。不在于身體機(jī)能更強(qiáng)，而在于他所經(jīng)歷的困難跟挫折更多，意志更加堅(jiān)定。辟谷不需要多么復(fù)雜的操作手法，只要根據(jù)正確的辟谷流程進(jìn)行就可以了，但是信念一旦動搖，產(chǎn)生懷疑、自我否定的情緒，很容易把目光開始聚焦在辟谷的困難上，如果無法攻克這一步，也極易導(dǎo)致辟谷失敗。

3、不愿動態(tài)

辟谷是不同于日常的一種生活方式，一旦決定辟谷，就要接受一種早睡早起，以辟谷為中心的生活方式。辟谷的成功以及效果，跟你在辟谷這件事上下了多少工夫有很大的關(guān)系。辟谷等于斷谷加練養(yǎng)，不僅需要做到不食，同時必要的練養(yǎng)是必不可少的。辟谷不是冬眠，躺在床上一動不動?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：久臥傷氣。而辟谷恰恰追求的是“氣足不思食”的辟谷狀態(tài)，所以不僅不能多臥，還得多練養(yǎng)，服氣，斷絕人體后天攝食系統(tǒng)，開啟人體先天攝氣系統(tǒng)，如此方能實(shí)現(xiàn)辟谷效果最大化。

4、道場重要

于辟谷而言，道場、氣場的能量也是非常重要的。相對來說，線下辟谷要比線上更容易，為什么？因?yàn)橛械缊瞿芰?。線下辟谷大多會選擇在山清水秀的地方進(jìn)行，放眼所望皆是風(fēng)景，傾耳去聽皆是妙音，在如此地方辟谷自然事半功倍，劉炘明老師長居青城山，重點(diǎn)是線下辟谷的主要原因。線下有互相交流，共同營建的一個辟谷能量場，養(yǎng)生辟谷傳道30年的劉炘明老師講的一比三就是在道場辟谷一天當(dāng)線上至少3天的效果，所以辟谷就有道場，這些都是線上辟谷所不具備的條件。但自己辟谷最起碼也要做到，不在空氣混濁處服氣，不湊美食的熱鬧，不與人發(fā)生爭執(zhí)，減少辟谷遇到的阻力。

5、心靈狀態(tài)

辟谷不是一蹴而就的事，長時間的亞健康、疾病現(xiàn)象，包括減肥，養(yǎng)顏等，都不要期望一次辟谷就能徹底解決。雖然也有類似的案例，但真的是極少數(shù)。只有做最大的努力，才能收獲最好的結(jié)果。一心練功，不求成功。只要我們通過一次辟谷證實(shí)它是確實(shí)有效的，至于它究竟是一次辟谷，二次辟谷，還是三次實(shí)現(xiàn)目標(biāo)……并沒有多大區(qū)別。放下妄心，不執(zhí)著，如此才能得辟谷的真諦。

6、斷世俗關(guān)

當(dāng)我們在進(jìn)行辟谷的時候，難免會經(jīng)受旁人異樣的眼光。與人品無關(guān)，而是人們遇到一件新鮮事，甚至這個新鮮事，還在挑戰(zhàn)了他們接受底線的時候，所做出的一種正常反應(yīng)。于辟谷而言，越關(guān)心你的人，反而越容易讓你慌了手腳。我們要秉承一顆辟谷的初心，相信自己的價值判斷，不要輕易被他人左右，主宰自己的人生。遇到類似事情不要爭執(zhí)，老子曰：上士聞道，勤能行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。不笑，不足以為道。要知道這是再正常不過的事情了，我們要做的是，努力做好辟谷，經(jīng)由自己的改變，以事實(shí)說服他人，而不是言語或是動作上的。

7、心態(tài)和諧

辟谷最好的狀態(tài)是“不饑不食，有精神，有力量”；辟谷最好的心態(tài)是“空杯心態(tài)，聽話照做”。我們要知道，凡是你所拒絕的，也在拒絕你。把自己當(dāng)成一個空杯子，下面裝一個漏網(wǎng)，遇到好的，適合自己的，馬上裝進(jìn)杯子里；遇到不合適的，濾出來，倒掉就可以了。但前提是一定要虛心接受，放下自己個人的所有標(biāo)簽，名譽(yù)、地位、學(xué)識等，以求學(xué)的心態(tài)，認(rèn)真踐行辟谷。

人在辟谷期間，血液會充分流動在全身各處。剛剛提到腸胃等器官在辟谷期間能夠得到充分的休息，針對這一點(diǎn)，在此再詳細(xì)說明一下。由于辟谷期間患者并不會吃東西，使得腸胃和肝臟、胰臟等消化器官得以充分休息，也不再需要太多消化時所需的氧氣，連帶減輕了肝臟的莫大負(fù)擔(dān)。不僅如此，大腦的負(fù)擔(dān)也會跟著大大減少，因?yàn)楦鱾€器官都處在休息的狀態(tài)中，大腦自然不太需要對器官下達(dá)什么指令，而能輕松地在一旁稍事休息。

由此可知，飲食這種行為會造成全身器官的莫大負(fù)擔(dān)，唯有辟谷才能減輕這些器官的負(fù)擔(dān)，又因?yàn)樵诒俟绕陂g，全身的器官大大減少了活動的必要性，使得血液能夠被輸送到全身各處，而體內(nèi)的所有組織，也能利用剩余的力量來進(jìn)行各組織里的修復(fù)工作。

養(yǎng)雞業(yè)中存在一種叫做“強(qiáng)制換羽（即強(qiáng)制拔毛）”的飼養(yǎng)方法。在前些年，養(yǎng)雞場會把不再下蛋的老母雞抓來宰殺，當(dāng)成食用雞處理，但現(xiàn)在都會強(qiáng)迫老母雞辟谷兩星期，雖然這種做法會造成2％的老母雞死亡，但仍會有98％存活下來，此時再將這些老母雞的毛拔光，等到長出新雞毛時，這些雞就能繼續(xù)下蛋約一年半的時間。