中醫(yī)認(rèn)為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調(diào)理肌膚，增加美白吧。水果類(lèi)潤(rùn)澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石
“吃喝拉撒”這幾件事別看低俗，可和人的健康關(guān)系最密切。某網(wǎng)站最近就小便的情況做了一項(xiàng)調(diào)查，關(guān)注并參與的人數(shù)很快達(dá)到了3萬(wàn)以上。調(diào)查顯示，通常喝完一大杯水后，在15分鐘內(nèi)上廁所的男性為7.08%，女性為
魚(yú)+豆腐作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚(yú)肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。豬肝+菠菜作用：防治貧血。
牙齒與身體，有著一種難舍難分的親密關(guān)系。相互影響，互為映照。就像廣告語(yǔ)說(shuō)的：“牙好，身體就好。吃嗎嗎香，身體倍棒！”而反之，身體的不適，牙齒也會(huì)有所反應(yīng)，它會(huì)向你悄悄預(yù)警身體的狀況。因此，牙齒幕后的健
【營(yíng)養(yǎng)師房玉峰推薦】孕婦不同階段的營(yíng)養(yǎng)搭配懷孕，是女人一生中最重要的事情之一。那么如何孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶呢？這就需要緊抓孕期不同階段的重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。孕早期(1-3個(gè)月)營(yíng)養(yǎng)：葉酸、B族維生素補(bǔ)充葉酸
維生素A攝入量較低要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿卜素類(lèi)含量較高，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A；適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶制品，尤其長(zhǎng)期從事電腦工作的人要多吃。鈣攝入量低于正常需要奶類(lèi)、豆制品是鈣的良好來(lái)源，
要想健康，三餐吃好！早餐就尤為重要了，不同的吃法，不同的結(jié)果:面包牛奶族不少人早餐常吃面包，然后喝瓶牛奶，有時(shí)候搭配咖啡。因?yàn)榉奖?、省事，不少家庭的早餐用這個(gè)模式。糖分太多的早餐有個(gè)壞處，它讓你的血糖
蔬菜篇 黃瓜：頂部帶花、瓜皮花色深亮、瓜身刺粗而短 購(gòu)買(mǎi)時(shí)要挑頂部帶花的。再要看形狀，瓜條的形狀上下均勻，沒(méi)有大瓜肚。自然成熟的黃瓜，瓜皮花色深亮，頂部的花已經(jīng)枯萎，瓜身上的刺粗而短；催熟的黃瓜瓜皮
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