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房勇:先天不足后天補(bǔ) 之5
2016-01-20 4897

第一章  氣血是人體健康的總調(diào)度師

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的生長(zhǎng)壯老,莫不與氣血的盛衰變化有關(guān),學(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)氣血就掌握了養(yǎng)生的核心方法。童年氣血未足、少年氣血漸充、壯年血?dú)夥絼?、中年氣血漸衰、老年氣血衰竭,應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)?

第一節(jié)  氣與血的概念

氣血是構(gòu)成生命與維持生命的基本物質(zhì)氣血關(guān)系十分密切,古代醫(yī)書(shū)云:“氣動(dòng)則血行,氣滯則血淤”。表明氣血之間相互依存,相互支持及相互作用的關(guān)系。旺盛的氣血是身體組織器官保持活力與健康的最重要的因素之一。

1.氣的概念

氣是人體最基本的物質(zhì),人體的五臟(心、肝、脾、肺、腎)有相應(yīng)的五氣?!端貑?wèn)·五藏別論》說(shuō):“所謂五藏者,藏精氣而不瀉也。”

從人體生命的產(chǎn)生及形體的構(gòu)成,各種生理功能、病理變化、精神活動(dòng)等、無(wú)不用氣的理論加以闡述?!叭艘蕴斓刂畾馍?,“天地合氣命之曰人”,“氣和而生,津液相成,神部自生”。

“氣”有溫煦、防御和固攝作用。當(dāng)這些運(yùn)動(dòng)發(fā)生變化或者失常時(shí),也就是“氣”不好好工作的時(shí)候,我們的身體就會(huì)生病。

五臟泄了氣,即比如肝氣虛、腎氣虛等,就會(huì)造成器官的原有生理功能受損,造成一系列疾病。用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)就可以歸納為:“氣滯”、“氣郁”、“氣逆”、“氣陷”,指的就是“氣”的運(yùn)動(dòng)失常的四種情況。

下面分別來(lái)看一下,這些氣的運(yùn)動(dòng)不規(guī)律通常會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么影響。

(1)“氣滯”

氣滯就是氣的運(yùn)動(dòng)不暢,出現(xiàn)的最典型的癥狀就是脹痛。根據(jù)氣滯的部位不同,出現(xiàn)的脹痛部位也不同。

 

比如說(shuō),月經(jīng)引起的小腹脹痛,在痛的時(shí)候會(huì)有大便的感覺(jué),這是典型的氣滯引起的婦科疾病。

 

氣和血往往是聯(lián)系在一起的,氣滯往往會(huì)有血淤的情況,下次講“血”的時(shí)候再具體講,這里不展開(kāi)了。

(2)“氣郁”

“氣郁”指的是氣結(jié)聚在內(nèi),不能通行周身。如果氣郁結(jié)在內(nèi),不能正常運(yùn)動(dòng),那么人體五臟六腑的運(yùn)轉(zhuǎn),物質(zhì)的運(yùn)輸和排泄都會(huì)出現(xiàn)一定程度的障礙。

 

比如,有些女生在冬天的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)感到手腳冰冷,這其實(shí)就是氣運(yùn)行不暢所導(dǎo)致的。

 

所以,冬天一定要多吃飯、多運(yùn)動(dòng),才能保證人體氣血的正常運(yùn)行。

(3)“氣逆”

“氣逆”指的是人體體內(nèi)上升太過(guò)、下降不及,從而給身體造成的疾病。

氣在人體中的運(yùn)動(dòng)是有升有降的,氣體上升,能夠保證將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)筋^面,維持各臟器在體內(nèi)的位置;氣體下降,則是使進(jìn)入人體的物質(zhì)能自上而下的依次傳遞,并能將各種代謝物向下匯集,通過(guò)大小便排出體外。

如果人體的氣體上升作用過(guò)強(qiáng),就會(huì)出現(xiàn)頭部過(guò)渡充血而出現(xiàn)頭暈頭脹,面紅目赤,甚至昏迷、半身癱瘓,口角歪斜等癥;如果人體的氣體下降作用過(guò)弱,則會(huì)出現(xiàn)飲食傳遞失常出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐、咳嗽等癥。

(4)“氣陷”

“氣陷”與“氣逆”正好相反,氣陷的特征是氣體上升不足或下降太過(guò)。

氣體上升不足,會(huì)導(dǎo)致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來(lái)的位置出現(xiàn)頭暈、健忘、眼前發(fā)黑、精神不振等癥;氣體下降太過(guò),會(huì)導(dǎo)致食物的傳遞過(guò)快或代謝物的過(guò)渡排出,從而出現(xiàn)腹瀉、小便頻數(shù)等癥。

2.血的概念

上面講了人體的重要物質(zhì)之一——?dú)?,下面就不得不講一講人體的另一重要物質(zhì)——“血”。

中醫(yī)理論認(rèn)為:“中焦受氣取汁、變化而赤,是謂血?!毖饕怯芍薪顾戎⑽镔|(zhì)加上營(yíng)氣在心、肺中化生而成。注意,這里講的血可不是西醫(yī)概念上的血,中醫(yī)上講的血僅概括了血液中紅細(xì)胞的功能。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的血液包括了紅細(xì)胞、白細(xì)胞以及血小板,明確了這點(diǎn),我們就可以看下血在人體中的作用了。

血的生理功能包括:維持人體臟府、形體、九竅等組織、器官的生命活動(dòng);機(jī)體的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)都須要血液的濡養(yǎng);血是機(jī)體精神活動(dòng)之主要物質(zhì)基礎(chǔ)。血對(duì)人體最重要的作用就是滋養(yǎng),它攜帶的營(yíng)養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

 

血對(duì)女人來(lái)說(shuō)更加重要了,血充足,則人面色紅潤(rùn),肌膚飽滿豐盈,毛發(fā)潤(rùn)滑有光澤,精神飽滿感覺(jué)靈敏活動(dòng)也靈活。因?yàn)檠菍獾男軅鬟f到全身各器臟的最好載體,所以中醫(yī)上又稱(chēng)“血為氣之母”,又稱(chēng)“血能載氣”。

 

血的生成和脾胃的運(yùn)化功能、氣的充足程度這兩個(gè)因素密切相關(guān),也就是說(shuō)補(bǔ)血可以從這兩個(gè)方面入手。

脾胃是人體消化吸收飲食的重要器官,也是血液生成的物質(zhì)來(lái)源。因此,在中醫(yī)上有“脾生血”的說(shuō)法,也就是說(shuō)補(bǔ)脾是養(yǎng)血的關(guān)鍵。市面上補(bǔ)血的養(yǎng)生產(chǎn)品、藥品很多,要注意選擇對(duì)自身身體最好的,沒(méi)有副作用,易吸收的才是關(guān)鍵。

3.五臟六腑靠氣血

氣是血液生成和運(yùn)行的動(dòng)力,血是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)和載體。氣以推動(dòng)、溫熙為主;血以營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)為主。所以血到之處,氣一定到,氣到之處,血未必隨。因此氣充足是人體造血器官正常工作的前提條件。中醫(yī)上稱(chēng)“氣能生血”,也就是說(shuō)如果血虛則先應(yīng)補(bǔ)氣。

長(zhǎng)時(shí)期長(zhǎng)生酵素調(diào)節(jié)氣血,激活造血細(xì)胞活力,補(bǔ)脾養(yǎng)腎。如果血虧損或者運(yùn)行失常就會(huì)導(dǎo)致各種不適,比如失眠、健忘、煩躁、驚悸、昏迷等等。長(zhǎng)此以往必將導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

氣和血無(wú)論在生理、病理上都是互相聯(lián)系,互相資生,互相影響的。

 

氣血的調(diào)養(yǎng)對(duì)女生來(lái)說(shuō)特別重要,由于女性的生理特點(diǎn),月經(jīng)時(shí)血液會(huì)有一定量的消耗和流失,加之經(jīng)期情緒、心理的變化,身體中的雌激素分泌降低,月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時(shí)常發(fā)生。

隨之而來(lái)的肌膚變化,可想而知。膚色暗淡,眼圈發(fā)黑,還有滿臉的痘痘,花容失色,令人苦惱。經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高荷爾蒙水平,補(bǔ)氣養(yǎng)血從根本上調(diào)經(jīng)理血,當(dāng)然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本。

 

中醫(yī)說(shuō)“氣通血通,氣滯血淤”,所謂“通則不痛,痛則不通”,經(jīng)絡(luò)通暢、氣血運(yùn)行正常是人體健康的前提。所以有“氣滯血瘀為萬(wàn)病之源”一說(shuō),即一切疾病產(chǎn)生的根源都可歸結(jié)于氣血循環(huán)不暢通。

氣血虧虛枯枝敗葉,氣血充盈枝繁葉茂,如圖1-1所示。

圖1-1  氣血虧虛與氣血充盈

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