第二節(jié)  氣血不足是百病之源

人中是任督二脈的交匯處，也是氣血運(yùn)行的通道，人中穴是否暢通，決定氣與血，陰與陽(yáng)平衡的狀態(tài)。血為氣之母，氣為血之帥。氣血暢通身體健康，人中穴可以看出最近的身體變化和先天壽命的長(zhǎng)短。

1．先天看什么

中醫(yī)講究“望聞問(wèn)切”，我們可以通過(guò)觀察人中穴的顏色來(lái)測(cè)自己或他人的身體健康狀況。健康人的人中穴是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱，顏色黃里透紅。

如果看到人中的顏色發(fā)黃，表明脾胃虛弱；如人中呈現(xiàn)出土黃色，則脾胃虛寒，可能有慢性病。

如果人中狹長(zhǎng)、溝道窄細(xì)，或中細(xì)下寬、人中短縮、顏色灰暗，一般心臟都不會(huì)太好，易發(fā)作心絞痛。

如果人中的顏色發(fā)紅，尤其靠近嘴唇處發(fā)紅，顯示熱邪侵入，體內(nèi)有瘀血。

人中溝肌肉松弛，則表明脾腎虛弱，氣血不足。

人中色青，則內(nèi)里有寒濕，女性朋友可能痛經(jīng)，男性朋友可能睪丸有問(wèn)題。

人中顏色時(shí)青時(shí)黑，表明肝腎可能有疾病隱患。

人中顏色發(fā)黑(此黑與膚色黑不同)，說(shuō)明寒癥重，可能有生殖泌尿系統(tǒng)疾病。

人中顏色暗綠，可能有膽囊炎、膽絞痛。

人中顏色淡白，可能有慢性潰瘍性結(jié)腸炎。

通過(guò)人中穴自測(cè)身體健康狀況，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的不適，但不可盲目根據(jù)自測(cè)結(jié)論來(lái)抓藥治療。當(dāng)身體不適時(shí)，或感覺(jué)身體某部位存在疾病隱患時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可盲目用藥。

總之，在生活中，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康，要養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。如果發(fā)現(xiàn)自己身體有一些不適的癥狀，不能掉以輕心，要及時(shí)去醫(yī)院就診，把病癥消滅的萌芽狀態(tài)。

2．人中穴：氣血運(yùn)行的通道

我們常說(shuō)“掐人中”，這句話在人暈倒的時(shí)候用的最多。人中穴位于鼻子下面上唇正中央的那條溝。具有醒神開(kāi)竅、調(diào)和陰陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功用，歷來(lái)被作為急救首選之要穴應(yīng)用于臨床。

人中穴是我們熟知的急救要穴。當(dāng)有人出現(xiàn)中暑、中毒、中風(fēng)、過(guò)敏以及手術(shù)麻醉過(guò)程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí)，醫(yī)者用食、中兩指端置于拇指面，以增強(qiáng)拇指的指力，用拇指端按于唇溝的中上處頂推，行強(qiáng)刺激。以每分鐘20－40次為宜，可使患者很快蘇醒。

人中穴救急 并非沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究對(duì)人中穴的急救作用作了科學(xué)解釋。當(dāng)刺激人中穴時(shí)，可使血壓升高。在危急情況下，升高血壓可以保證機(jī)體各個(gè)重要臟器的血液供應(yīng)，維持生命活力，而節(jié)律性、連續(xù)弱性或強(qiáng)性刺激人中穴，都能使動(dòng)脈血壓升高。刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動(dòng)，有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。

運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是一種簡(jiǎn)單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺醫(yī)少藥的特殊情況下，實(shí)為救命法寶。

3．任督二脈

中醫(yī)上說(shuō)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)?！敖?jīng)”有路徑的意思，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。

《靈樞·脈度》說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。

中醫(yī)認(rèn)為：“經(jīng)脈者，所以決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)，不可不通?！币馑际钦f(shuō)，生命是否存在，取決于經(jīng)絡(luò)，疾病之所以會(huì)發(fā)生，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)出了問(wèn)題；疾病之所以能治療，也是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)起了作用。

經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通路，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它是我們?nèi)梭w中一個(gè)無(wú)形的調(diào)度、控制系統(tǒng)，它起到溝通內(nèi)外、貫穿上下、聯(lián)系左右、網(wǎng)絡(luò)周身的作用，將人體外在的筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內(nèi)在的五臟六腑等連結(jié)成一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一體。

我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)雖然是看不見(jiàn)，但卻是可以摸得著的。比如，我們用手去掐按，便能感覺(jué)到它的存在。經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)里有非常重要的地位，經(jīng)絡(luò)不通可以引起很多疾病。而通經(jīng)絡(luò)的方法也很簡(jiǎn)單，只要在經(jīng)脈所屬的穴位給予適當(dāng)?shù)拇碳?，便可以疏通?jīng)絡(luò)，從而治愈病痛，保證我們身體正常的生理功能和生命活動(dòng)。

中醫(yī)對(duì)于體寒有一句非常重要的話：“打通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)足氣血；祛除寒濕，百病不侵。”其中，通經(jīng)絡(luò)是重中之重。而其核心是扶陽(yáng)，就是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)從而來(lái)刺激五臟六腑產(chǎn)生陽(yáng)氣。

隨著人們對(duì)物質(zhì)生活的質(zhì)量越來(lái)越高，同時(shí)也對(duì)健康長(zhǎng)壽的愿望越來(lái)越強(qiáng)烈。因此，養(yǎng)生保健這個(gè)詞頻繁出現(xiàn)在我們生活中，并且已深刻地滲透到了人們的意識(shí)中。正因如此，人們開(kāi)始搜羅各種保健長(zhǎng)壽的方法、理論和經(jīng)驗(yàn)，比如健身、體育鍛煉、藥物調(diào)養(yǎng)等。這些方法雖然都有解釋和依據(jù)，但在林林總總的養(yǎng)生理論和方法中，按摩經(jīng)絡(luò)是中國(guó)最傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法。

人體內(nèi)，有十二條經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟相互連接并發(fā)源于臟腑，起主導(dǎo)作用。在中醫(yī)學(xué)中，五臟六腑指，肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟，膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。五臟之外，還有心包絡(luò)，即六臟六腑，也就是十二臟腑。經(jīng)絡(luò)與臟腑是緊密相連，十二經(jīng)絡(luò)通過(guò)各自不同的循行經(jīng)路來(lái)完成運(yùn)行氣血，溝通人體臟腑、表里等相互聯(lián)系的生理作用。如果內(nèi)臟的生理功能異常，就會(huì)影響經(jīng)脈的正常循行，從而導(dǎo)致經(jīng)氣郁滯、不足等病變。

比如，任督二脈就是身體上最重要的二條陰陽(yáng)脈，任脈為陰，補(bǔ)血，督脈為陽(yáng)，補(bǔ)氣，相互運(yùn)行，讓身體氣血暢通，百病全消。

（1）任脈：補(bǔ)血

任脈起于小腹內(nèi)胞宮，下出會(huì)陰毛部，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線向上經(jīng)過(guò)關(guān)元等穴，到達(dá)咽喉部（天突穴），再上行到達(dá)下唇內(nèi)，左右分行，環(huán)繞口唇，交會(huì)于督脈之齦交穴，再分別通過(guò)鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽(yáng)明經(jīng)。

督脈：補(bǔ)氣

督脈起于小腹內(nèi)胞宮，下出會(huì)陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長(zhǎng)強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項(xiàng)后部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會(huì)穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過(guò)人中，至上齒正中的齦交穴。

4．身上三班的危害

讓我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下身體上的三斑——黑斑、白斑、血痣。

（1）黑斑——瘀血

黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑等，多見(jiàn)于手背、臉上和身上。這些斑會(huì)慢慢變大，會(huì)長(zhǎng)。斑實(shí)際就是不斷壞死細(xì)胞的堆積，堆積的越多，黑斑就會(huì)越大，我們還以為是不斷長(zhǎng)大的。

堆積的結(jié)果堵塞血管，堵塞經(jīng)脈，越堵越塞，就像有一輛車(chē)出問(wèn)題交通受到堵塞一樣，后面的一系列的車(chē)跟著被堵，越堵越多，越堵交通越不暢通，當(dāng)這輛壞車(chē)被吊走（拖走）時(shí)，交通又立刻恢復(fù)了暢通，可是，斑很多人就不知道去處理它。

凡是黑斑就是瘀血的代名詞，提示血脈瘀血的積滯，所以黑斑越多的人，容易發(fā)生心腦血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，多見(jiàn)于心腦血管疾病的老年人。老年人到底走那條路，人死不是這樣就是那樣，但是，你可以從他身上的斑知道他多死于什么病。

（2）白斑——毒素

白斑的形狀小到芝麻，大到綠豆那么大，多見(jiàn)于手臂，身上，黑之間隱隱約約有一點(diǎn)白。白斑不同于白癜風(fēng)，白癜風(fēng)是一片，白斑是一小點(diǎn)。白斑提示內(nèi)臟毒素的積滯，容易發(fā)生腫瘤、癌癥方面的疾病，白斑越白就越毒，對(duì)見(jiàn)于腫瘤病人。

（3）血痣——脂肪

血痣基本上長(zhǎng)在身上，手上，腿上，就像打完針的血泡，一個(gè)紅點(diǎn)，大的像枸杞子那么大。血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎等疾病，對(duì)見(jiàn)于脂肪肝、慢性肝炎的病人，主要長(zhǎng)在胸、腹部。血痣越大越多，肝的代謝功能越差，脂肪代謝差，容易血脂過(guò)高，膽固醇過(guò)高。

有黑斑，不一定就是心臟病，有白斑也一定就是腫瘤、癌癥，但提示你體內(nèi)的毒素比較多，正在走這條路。

從三斑，我們可以看出，人死于三種毒害是最多的。第一，心腦血管，要挾人類最大的就是心腦血管疾病。第二，腫瘤和癌癥，第三，肝硬化、脂肪肝、肝炎的人，是危害人類健康的三大殺手。

既然是殺手，我們就能看得見(jiàn)，斑是后天生成的，不會(huì)清理，不會(huì)保養(yǎng)身體，它就會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越大，說(shuō)明毒素越來(lái)越深，因此，我們不能無(wú)動(dòng)于衷。清除三斑的方法，清腸排毒，通血管。有了這個(gè)概念，解決的方法就多了，不要等到得了癌癥，腦袋中風(fēng)了才來(lái)清，為時(shí)已晚耶?，F(xiàn)在的人觀念不一樣了，很注重保養(yǎng)，但是，保養(yǎng)就要多觀察蛛絲馬跡，有一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)就要把它搞下來(lái)。

傳統(tǒng)的方法有，刮痧，拍打，拔罐，推腹。刮痧，拍打，拔罐法其實(shí)就是通血管，清除瘀滯的瘀血。這種方法可以將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身循環(huán)，將廢物從尿液排除。推腹（安全可靠的清腸排毒），就是推肚子，它能清除我們體內(nèi)的三濁，即濁氣、濁水和宿便，身無(wú)三濁一身輕。