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房勇:先天不足后天補(bǔ) 之10
2016-01-20 5088

第三章  五臟養(yǎng)生百病除

中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為“腎乃先天之本”。其義是說(shuō):腎陰、腎陽(yáng)是全身陰陽(yáng)的根本;五臟六腑的陰陽(yáng)都離不開(kāi)腎陰、腎陽(yáng)的給養(yǎng);腎陰也叫“元陰”、“真陰”,是人體陰液的根本,對(duì)各臟腑組織起著濡潤(rùn)、滋養(yǎng)的作用;腎陽(yáng)也叫“元陽(yáng)”、“真陽(yáng)”,是人體陽(yáng)氣的根本,對(duì)各臟腑組織有著溫煦、推動(dòng)的作用一、腎的作用。

第一節(jié)  腎乃先天之本

中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為“腎乃先天之本”。其義是說(shuō):腎陰、腎陽(yáng)是全身陰陽(yáng)的根本;五臟六腑的陰陽(yáng)都離不開(kāi)腎陰、腎陽(yáng)的給養(yǎng);腎陰也叫“元陰”、“真陰”,是人體陰液的根本,對(duì)各臟腑組織起著濡潤(rùn)、滋養(yǎng)的作用;腎陽(yáng)也叫“元陽(yáng)”、“真陽(yáng)”,是人體陽(yáng)氣的根本,對(duì)各臟腑組織有著溫煦、推動(dòng)的作用。

1.先天看什么

其實(shí)每一個(gè)人從出生到死亡,都有一份先天遺傳的能量。這份能量陪你走過(guò)一生,但是好多人不了解,不認(rèn)知,導(dǎo)致這份能量過(guò)早的流失,人也就過(guò)早的死亡。認(rèn)知自己的先天不足,可以通過(guò)后天來(lái)補(bǔ),人的壽命的長(zhǎng)短先天占了15%。

小指對(duì)應(yīng)心腎及泌尿生殖系統(tǒng)。同時(shí)對(duì)應(yīng)頭痛,頸椎的問(wèn)題找小指。

小指不過(guò)三關(guān),是先天的腎不好;小指過(guò)三關(guān),人逢絕處也通關(guān)。小指小、短,女性婦科及生殖出現(xiàn)問(wèn)題,男性腎虧;小指粗大、短,氣血回流快,體質(zhì)比較好,但血?dú)馔位鹗?;小指尖、長(zhǎng)、細(xì),氣血回流慢,呼吸系統(tǒng)問(wèn)題,心腦血管問(wèn)題。但頭腦靈敏,思考問(wèn)題清晰。

2.腎的作用

腎是脊椎動(dòng)物的一種器官,屬于泌尿系統(tǒng)的一部分,負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡,最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外;同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。

在人體中,正常成人具備兩枚腎臟,位于腰部?jī)蓚?cè)后方。由于人體右側(cè)有肝臟占據(jù)空間,大多數(shù)人左腎位置比右腎稍高。腎俗稱(chēng)腰子。

《素問(wèn)·脈要經(jīng)微論》說(shuō):“腰者,腎之府”。由于腎藏有“先天之精”,為臟腑陰陽(yáng)之本,生命之源,故稱(chēng)腎為“先天之本”。

中醫(yī)所說(shuō)的腎,不僅包括人體的腎臟器官,還包括被稱(chēng)為先天之本的生命系統(tǒng),涵蓋了人的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)系統(tǒng),起著調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動(dòng)提供“基本物質(zhì)”、“原動(dòng)力”的作用。

腎主要具有以下幾種功能。

(1)腎藏精

人們?cè)谏詈凸ぷ髦?,都要消耗體內(nèi)大量的生命物質(zhì)。由于我們的生命物質(zhì)不斷被消耗,就要不斷進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)充進(jìn)來(lái)的物質(zhì)需要藏起來(lái),以維持我們生命活動(dòng)的需要。

補(bǔ)充的物質(zhì)要藏在哪里呢?就藏在腎之中。所藏的物質(zhì)最重要的就是精氣,精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),也是人體各種機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),包括先天之精和后天之精。

先天之精,稟受于父母;后天之精來(lái)源于飲食水谷之精氣,由脾胃化生。先天之精是產(chǎn)生生命構(gòu)成人體的原始物質(zhì),后天之精是維持人體生長(zhǎng)發(fā)育及生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。先天之精和后天之精的來(lái)源及作用特點(diǎn)雖然有異,但二者是相互依存、相互為用的。

腎藏精與季節(jié)、方位有關(guān)。冬天之后,生命的跡象都是收藏的。比如,很多植物,春夏季節(jié)枝葉生長(zhǎng)旺盛,而冬天地上部分都會(huì)枯萎;很多動(dòng)物藏到地下冬眠,這實(shí)際上就是收藏的表現(xiàn)。因?yàn)槎觳氐迷胶?,精氣就越充足,?lái)年生命力也就越旺盛。如果在冬天沒(méi)有藏好,那么到了第二年春天就容易生病。對(duì)于此,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“冬傷于寒,春必病溫”,“藏于精者,春不病溫”。

腎好比儲(chǔ)存人體基本生命物質(zhì)的倉(cāng)庫(kù),這個(gè)倉(cāng)庫(kù)建得越大、功能越完備,儲(chǔ)存的能力就越強(qiáng),在人體需要時(shí)可以提供的物質(zhì)就越多,人體自然就越有保障。所以,從儲(chǔ)存生命基本物質(zhì)的角度看,養(yǎng)生應(yīng)該養(yǎng)好腎。

(2)腎主水

我們每天都要喝很多水,水喝到肚子里后,輸送給人體的各個(gè)器官供使用,使用不了的經(jīng)代謝系統(tǒng)排出體外,這就是人體水液代謝的大致過(guò)程。

水入胃,由脾上升于肺,經(jīng)過(guò)肺的宣發(fā)、肅降,調(diào)通水道,而匯集膀胱,通過(guò)腎陽(yáng)的氣化而清濁,清者上輸于肺又輸布全身;濁者排出體外為尿。在這個(gè)過(guò)程中,腎就是個(gè)“總開(kāi)關(guān)”,它對(duì)水的控制大約有這么幾個(gè)過(guò)程。

第一個(gè)過(guò)程,對(duì)水進(jìn)行氣化。水喝進(jìn)肚子以后,通過(guò)腎陽(yáng)的溫化、蒸化,連同其他各個(gè)臟腑的參與,將水輸布到全身的各個(gè)部分供人體利用。

第二個(gè)過(guò)程,對(duì)水的排泄。水被利用后需要排出去的時(shí)候,腎這個(gè)“總開(kāi)關(guān)”就會(huì)打開(kāi),比如排尿、排汗等;當(dāng)需要把水留在體內(nèi)的時(shí)候,腎這個(gè)“總開(kāi)關(guān)”就會(huì)關(guān)上,比如憋尿的時(shí)候。

腎有調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝平衡的作用。如腎陽(yáng)不足,氣化失常,則水液不能氣化,而出現(xiàn)小便清長(zhǎng),夜尿頻多;若水液停留,可出現(xiàn)尿少、尿閉和水腫。

(3)腎主納氣

俗話(huà)說(shuō),樹(shù)活一張皮,人活一口氣,這里的一口氣就是呼吸之氣。呼吸之氣是人生命活動(dòng)的一種體現(xiàn)。人的呼吸之氣雖然是由肺所主的,但呼吸的過(guò)程離不開(kāi)腎的參與。

呼吸雖為肺所主,但吸入之氣,必須有腎氣攝納作用的幫助,才能下歸于腎,所以:肺為氣之主,腎為氣之根,肺主出氣,腎主納氣。腎氣衰弱,就出現(xiàn)呼多吸少,喘促氣短等。

 

也就是說(shuō),在呼吸的過(guò)程中,肺是主呼氣的,腎是主納氣的。有一些唱歌的人,經(jīng)常練氣,使得聲音從丹田發(fā)出,以保證聲音飽滿(mǎn),實(shí)際上練的就是腎主納氣的功能。

 

氣雖然是由肺吸進(jìn)來(lái)的,但是呼吸的深度卻和腎納氣的功能密切相關(guān),同時(shí)也和腎主藏的功能有關(guān)。腎主藏的功能強(qiáng),氣就能被藏住;腎主藏的功能差,氣不能很好地被藏到腎之中。

 

在臨床上有一些病人只有出氣沒(méi)有進(jìn)氣,還有一些氣喘患者喘得比較厲害,這都表明他們腎主納氣的功能出現(xiàn)問(wèn)題了,治療上應(yīng)補(bǔ)腎、納氣、平喘。

 

(4)腎主性與生殖

我們知道,腎主藏,先天之精就儲(chǔ)藏在腎中。先天之精也稱(chēng)生殖之精,是生殖活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),所以腎與生殖活動(dòng)密切相關(guān),腎好,生殖能力才會(huì)強(qiáng)。

人體的生命過(guò)程隨著腎氣的變化而變化的,一個(gè)人的生、老、病、死與腎氣的盛衰變化有密切關(guān)系。人生下來(lái)之后,生命體剛剛形成,生命力是很弱的,隨著腎氣的充盛,生命力得以增強(qiáng)。

 

人的生命力增強(qiáng),一個(gè)很重要的標(biāo)志就是性發(fā)育的逐漸成熟。所以在《素問(wèn)?上古天真論》中說(shuō):“女子七歲,腎氣盛,齒更發(fā)長(zhǎng)。二七天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子;丈夫八歲,腎氣實(shí),發(fā)長(zhǎng)齒更。二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽(yáng)和,故能有子?!边@表明性功能是由于腎氣充盛才成熟的,相應(yīng)的,人的腎氣衰微,性功能自然不好。

 

很多人患有性功能和生殖方面的病癥,如男子的陽(yáng)痿、早泄、遺精、不育等問(wèn)題,女性的月經(jīng)不調(diào)、不孕等問(wèn)題,很重要的一個(gè)原因就是腎虛了。要從根本上解決問(wèn)題,應(yīng)該關(guān)注腎的健康

(5)腎主骨

人體骨骼的生長(zhǎng)與強(qiáng)壯需要“營(yíng)養(yǎng)液”的滋養(yǎng),這個(gè)“營(yíng)養(yǎng)液”就是骨髓。骨骼的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于骨髓,而骨髓是由腎精所化生的。所以腎精充足,骨髓才會(huì)充足,骨骼的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)充足,骨骼才會(huì)強(qiáng)壯。

與骨骼相關(guān)的健康問(wèn)題多與腎虛有關(guān),比如骨質(zhì)疏松、骨痛、粉碎性骨折,而這些疾病多發(fā)生于老年人,原因在于老年人腎氣衰弱,身體里的“營(yíng)養(yǎng)液”不夠充足,難以給骨骼提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一種說(shuō)法叫“齒為骨之余”。牙齒是外在的骨頭。牙齒的好壞反映了骨骼的好壞,也反映了腎氣的盛衰。如果腎氣虛了,牙齒就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)、脫落的問(wèn)題。老年人牙齒容易脫落,就是腎氣虛弱的表現(xiàn)。

(6)腎生髓通于腦

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“腎主骨生髓通于腦”。因?yàn)槟I是藏精的,精是生髓的,因此腎功能的好壞也會(huì)影響到大腦的功能。

髓可分為骨髓、脊髓、腦髓三部分。骨髓藏于全身的骨骼之中,起到營(yíng)養(yǎng)骨頭的作用。脊髓和腦髓是相通的,骨髓匯聚到脊髓,最終又匯入到腦髓之中,所以中醫(yī)將腦稱(chēng)為“髓?!薄9撬?、脊髓、腦髓是人體的精華,是由腎精所化生的。所以腦的營(yíng)養(yǎng)是來(lái)源于腎精的。

有的人原來(lái)記憶力好,可后來(lái)卻日漸減退,有的人注意力不集中,總是感覺(jué)到疲勞,這些就是腎虛的表現(xiàn)。腎虛了,腎精不足,腦髓也就不足,所以才會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、智力活動(dòng)下降的現(xiàn)象。這種情況如果再向前發(fā)展的話(huà),會(huì)導(dǎo)致癡呆。你看老年人患癡呆的比較多,就是因?yàn)槔先四I氣虛,“主骨生髓通腦”的功能弱了,腦髓不夠,腦也就得不到足夠的滋養(yǎng)了。

腎和人的大腦有著密切的關(guān)系,要想記憶力好、注意力比較集中,養(yǎng)好腎很關(guān)鍵。

(7)腎藏志

中醫(yī)認(rèn)為,人的思維活動(dòng)和五臟是相關(guān)的,其中志藏于腎中。與思維活動(dòng)相關(guān)的神志活動(dòng)就是志。人有沒(méi)有志向?qū)嶋H上是取決于腎氣是否充足。

一個(gè)頭腦清晰、聰明的人才會(huì)有志向,并且志向才會(huì)高遠(yuǎn)。有很多人之所以胸?zé)o大志,是因?yàn)樗鞗](méi)有精神,記憶力不好,是腎氣不足造成的。

(8)腎其華在發(fā)

中醫(yī)里面有“腎其華在發(fā)”的說(shuō)法。頭發(fā)是靠腎精和血液來(lái)滋養(yǎng)的,頭發(fā)的好壞主要取決于腎精充不充足、血液充不充足。

根據(jù)中醫(yī)理論,腎精和血液是可以相互化生的,所以中醫(yī)里面有“精血互生”的說(shuō)法。如果經(jīng)常掉頭發(fā),頭發(fā)的色澤不好的話(huà),就說(shuō)明是腎精虧虛了,需要從補(bǔ)腎精入手來(lái)解決頭發(fā)的問(wèn)題。當(dāng)然,如果你想擁有一頭烏黑濃密的好頭發(fā),應(yīng)該注重對(duì)腎的養(yǎng)護(hù)。

(9)腎開(kāi)竅于耳

中醫(yī)認(rèn)為,人的五官九竅與臟腑是相關(guān)的,比如肝開(kāi)竅于目,腎開(kāi)竅于耳。一個(gè)人聽(tīng)力的好壞,與腎臟有著密切的關(guān)系。

耳竅需要腎精的滋養(yǎng),如果腎精不足,耳竅得不到充分滋養(yǎng),聽(tīng)力就會(huì)下降,甚至出現(xiàn)耳聾。老年人聽(tīng)力下降而出現(xiàn)耳聾的癥狀,是因?yàn)槟I氣虛了,耳竅得不到營(yíng)養(yǎng)。如果要治療老年性聽(tīng)力下降、耳聾,也需要從補(bǔ)腎著手。

(10)腎開(kāi)竅于二陰

二陰指的是前陰和后陰。前陰是指生殖和泌尿器官。后陰是大便排泄器官。

先來(lái)看腎主前陰,因?yàn)槟I主生殖,所以腎與前陰的關(guān)系非常密切。陽(yáng)痿、早泄、滑精這些與前陰有關(guān)的問(wèn)題實(shí)際上都是腎的問(wèn)題。

再來(lái)看腎主后陰。大便的問(wèn)題有時(shí)候也是與腎相關(guān)的。比如在臨床上有很多老年人會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)的問(wèn)題,此病不是常規(guī)意義上的大腸的問(wèn)題,也不是胃火的問(wèn)題,而是腎虛推動(dòng)力不足所導(dǎo)致的。所以有些老年人疾病的治療,需要從補(bǔ)腎入手。有一味中藥叫肉蓯蓉,可以用來(lái)補(bǔ)腎通便,對(duì)老年人大便秘結(jié)有較好的治療功效。

臨床上還能見(jiàn)到一種經(jīng)常五更瀉的病人,也就是五更天的時(shí)候病人就會(huì)上廁所,還有全身怕冷的癥狀,這也是典型的腎虛的問(wèn)題,治療也應(yīng)該從補(bǔ)腎入手。

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