第二節(jié)  心病察顏觀色早發(fā)現(xiàn)

1．現(xiàn)代生活方式哪些最傷心

（1）信息爆炸

心主神志，神志就是人的精神意識和思維活動。中醫(yī)學(xué)認為人的精神思維活動與臟腑有關(guān)，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”的說法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“所以任物者謂之心”，這句話是說，對于外界各種信息進行接受、分析和處理的首先是“心神”，然后才由君主心調(diào)動五臟六腑、四肢百骸、經(jīng)絡(luò)氣血統(tǒng)一協(xié)調(diào)行動進行應(yīng)答。

當今社會是信息社會，信息種類繁復(fù)、數(shù)量巨大，，每天起床睜眼就開始看電視、用電腦、打手機、聽MP3，耳聽、眼看、嘴說個不停。撲面而來的海量信息，令人心神不?！叭挝铩?，應(yīng)接不暇，意亂神迷，方寸大亂，迷失自我。

表面上看，我們的工作、生活還算大致有“規(guī)律”，但是在“規(guī)律”之下，是一顆按捺不住的躁動的心。面對大量的信息，人們反而容易做些“反被聰明誤”的決策，難干大事，又亂心神，影響健康。

“君主”可以調(diào)動全身的五臟六腑、四肢百骸、上下內(nèi)外，有非常強大的力量。如果君主沉著穩(wěn)重，固守君位，就可以把人引向平和、客觀、理性。成就大事偉業(yè)、敬業(yè)愛崗、奉公守法、家庭美滿、生活穩(wěn)定都需要一顆相對安定不躁的心。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。”過多的信息就是最大的污染源，令心神不明。

（2）氣候變暖

全球溫室效應(yīng)、城市熱島效應(yīng)，導(dǎo)致氣候變暖，氣溫上升，“天以常火”。地球的大氣層內(nèi)、生物圈中，陽氣潛藏不足，很多人睡不好覺。

為什么？心為“陽中之陽”，屬火，火性炎上。但是人體的陽氣、心火絕不可以一味炎上，一定要有所牽制，升中有降。心火既要鼓動血脈、維持循環(huán)，還要降下來溫暖腎水，使腎水不寒，只有這樣腎臟才能發(fā)揮生殖繁衍的功能。腎水離不開心火的溫暖。水雖然是生命之源，但是，必須有一定的溫度才行，冰冷的水是斷不能產(chǎn)生高級生命的。

另一方面，雖然說“水往低處流”，但是人體的腎水卻一定要降中有升以抑制心火，使心火溫煦而不過旺。心火下降，腎水上升，叫做心腎相交，水火既濟，陰陽相抱。這是人體最重要的陰陽、寒熱、寤寐、精神平衡協(xié)調(diào)機制。心腎相交功能好的人，往往比較穩(wěn)定堅強，睡眠質(zhì)量好，精神煥發(fā)。

心腎相交也有天道相助，那就是四季陽氣的自然升降。但是現(xiàn)在氣候變暖、夜生活增多、聲光污染致使心腎相交缺乏天道相助，再加上生活、工作壓力大，社會風(fēng)氣躁動不安，因此，睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢極為常見，簡直達到了全民性缺覺少睡。缺乏天道相助的心腎不交導(dǎo)致睡不好，就算吃藥效果也不理想，因為“樹欲靜而風(fēng)不止”，雖然困乏想睡，但是環(huán)境不好。

2．心病早知道

近年來，因患冠心病去世的人越來越多，不僅有普通老百姓，更有精英階層，商務(wù)人士。

著名導(dǎo)演謝晉在參加校慶時因冠心病突發(fā)猝死在下榻酒店；著名小品演員高秀敏因心臟病突發(fā)在家中去世；著名數(shù)學(xué)家華羅庚因突發(fā)冠心病猝死在國際講臺；著名相聲演員馬季因突發(fā)冠心病離世……

因突發(fā)冠心病危及生命的事件頻頻發(fā)生，令人嘆息不已，也引起了很多患者的恐慌。冠心病雖然發(fā)作起來來勢洶洶，但依然有其長期逐漸形成病因的因素，生活無規(guī)律、“急性子”都是冠心病的誘因，那么冠心病背后的發(fā)病規(guī)律是怎樣的，應(yīng)該如何做好預(yù)防？

很多人都非常害怕冠心病，特別是“三高”人士（高血壓、高血脂、高血糖），唯恐哪天被冠心病纏上。其實，并不是“三高”的人就一定會得冠心病。

引發(fā)冠心病的因素很多，像脾氣急躁，熬夜晚睡，愛吃高鹽食物、高脂食物，較多飲酒，不愛運動等，都可能誘發(fā)冠心病。

所以，為了預(yù)防冠心病，保持心境平和、每天盡量21:30就睡覺、吃得清淡些、每天抽出一定時間運動，這些都對預(yù)防冠心病起到一定的作用。

3．保養(yǎng)心氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈?！泵恳粋€人都期望自己能夠容顏不老，容顏衰老是每一個人都不愿面對的狀況，當然老之將至，是任何人都不愿坦然面對的事情，特別是愛美如命的女人。于是，如何養(yǎng)顏就成了女性一生都最熱衷的話題。

雖說皮膚好源自天生，但后天的保養(yǎng)還是占主要的。一個人的健康狀況、飲食習(xí)慣都會直接影響容顏，這些內(nèi)在影響中最關(guān)鍵的是心，所以說養(yǎng)顏在于養(yǎng)心。

心，乃生命之本，為神所居之處，其榮華表現(xiàn)于面部，其充養(yǎng)的組織在血脈。也就是說，心之神要靠氣血來充盈，氣血是否充足，自然就會反映到臉上。由于頭面部的血脈極為豐富，心氣旺盛、血脈充盈，面部紅潤有澤；若心氣不足、血脈虧虛，就會面色蒼白無華。

“心神”是指人的精神思維活動由心所主，生命活動的外在體現(xiàn)，通過面色、形體動作等反映出來精神氣質(zhì)，是生命自然和諧之美。人的精神氣質(zhì)是在心協(xié)調(diào)下，五臟六腑配合的生命美，缺少了這份神氣，美麗就失去了意義。中醫(yī)強調(diào)形神俱養(yǎng)，健美的外形和良好的精神風(fēng)貌缺一不可，“形神合一”才是美容的最高境。