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高榮:?斷舍離-人生加減法
2018-08-06 3040
對(duì)象
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去除煩惱,開(kāi)心生活,快樂(lè)工作!
內(nèi)容

斷舍離-人生加減法

斷:斷絕不需要的東西;舍:舍棄多余的廢物;離:脫離對(duì)物品的執(zhí)念。

主講:高榮

【課程背景】

我們身邊的雜物越堆越多,卻怎么都丟不掉,因?yàn)椤吧岵坏谩?、“好可惜”;不斷地買(mǎi)新東西,怎么都停不了手,因?yàn)椤叭f(wàn)一沒(méi)有……”、“總有一天會(huì)用到”;想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動(dòng),因?yàn)槭帐啊昂苈闊薄ⅰ百M(fèi)時(shí)間”;……

人生的種種苦惱,總混雜在我們對(duì)物品的執(zhí)著中,日本作家山下英子通過(guò)參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學(xué),并由此獲得靈感,創(chuàng)造出了一套通過(guò)日常的家居整理改善心靈環(huán)境的“斷舍離”整理術(shù)。其中,斷=斷絕不需要的東西,舍=舍棄多余的廢物,離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著,“斷舍離”的要點(diǎn)之一在于,要以思考自我真正需求為中心,而不是成為物的附庸。通過(guò)收拾物品來(lái)了解自己,整理自己內(nèi)心混沌,讓人生更快樂(lè)、幸福。

【課程對(duì)象】全員

【課程時(shí)間】一天(6小時(shí))

【課程大綱】

單元一:斷舍離-不收拾的收拾法

我們?yōu)楹涡枰獢嗌犭x?

斷舍離對(duì)中國(guó)人的影響

與整理術(shù)、收納術(shù)有什么不一樣

斷+舍=離

看不見(jiàn)的空間收納方法

看得見(jiàn)的空間收納方法

給別人看的空間收納方法

當(dāng)雜物占據(jù)了空間時(shí)

認(rèn)清自己與物品間的關(guān)系


單元二:心靈對(duì)接-減削煩惱 存養(yǎng)幸福

一、為什么不快樂(lè)

欲望像滾雪球

做繭而自縛

中國(guó)式奔命

執(zhí)幻以為真

反認(rèn)他鄉(xiāng)為故鄉(xiāng)

“以物轉(zhuǎn)我”與“以我轉(zhuǎn)物”

二、找到自己的人生寶藏

傳統(tǒng)文化儒、釋、道來(lái)解惑

戰(zhàn)勝眼前的欲望

珍寶人人皆有

最重要的時(shí)光和最重要的人

只看我有的

學(xué)會(huì)取悅自己

自我管理的8種方法

改變心智模式的4種方法


單元二:培護(hù)心靈-舍棄愚拙 存留智慧

一、用禪悅心態(tài)看世界

心態(tài)是根本

心態(tài)對(duì)人的影響

積極心態(tài)的13種方法

把“不”字去掉

處處放光明

二、走路人生枯井

成人不自在

自在不成人

壓力變動(dòng)力

絕處可逢生

三、修煉君子之道

君子的學(xué)習(xí)之道

君子與小人

恕與仁

君子的言行

君子如何面對(duì)困境






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