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耿賀敢:午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳
2016-01-20 35187
午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳 導(dǎo)讀: 【午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳】 中午1點(diǎn)很是適合大腦放松休息，此時(shí)休息上15~30分鐘，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，讓大腦活躍。 因此，它能在短時(shí)間內(nèi)全面打開(kāi)思路，讓創(chuàng)造力更敏銳。 但午睡超過(guò)30分鐘易進(jìn)入深睡眠，神 ..

 
【午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳】 
中午1點(diǎn)很是適合大腦放松休息，此時(shí)休息上15~30分鐘，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，讓大腦活躍。 
因此，它能在短時(shí)間內(nèi)全面打開(kāi)思路，讓創(chuàng)造力更敏銳。 
但午睡超過(guò)30分鐘易進(jìn)入深睡眠，神經(jīng)中樞抑制作用會(huì)讓你在醒來(lái)后更困倦，要至少半小時(shí)才能清醒。 
今天你午睡了嗎？ 
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