“練筋骨三更起舞”。劉老年輕時(shí)就喜歡練氣功，他認(rèn)為氣功有利于暢通血脈，強(qiáng)身健體，數(shù)十年來(lái)他一直沒(méi)有間斷。如今，百歲高齡了，練起氣功來(lái)依然有板有眼，一招一式都透著嫻熟和仙風(fēng)道骨，而且“不上喘”。近年來(lái)，老人還經(jīng)常到郊外去參加體育鍛煉，踢踢腿、散散步，偶爾還會(huì)和家里的小貓小狗“賽一圈”，看得家人既開(kāi)心又擔(dān)心。 
 

　　“歸林泉遠(yuǎn)離塵喧”。劉老原來(lái)家住鬧市區(qū)，60多歲的時(shí)候搬到了郊外的一片柳樹(shù)林里。柳樹(shù)林四周環(huán)境極其幽靜，老人在這寧?kù)o的環(huán)境中生活，心情每天都處于波瀾不驚的狀態(tài)之中。閑暇時(shí)，劉老就拎個(gè)馬扎，揣上收音機(jī)，到林中的樹(shù)蔭下，看看書(shū)報(bào)，聽(tīng)聽(tīng)評(píng)書(shū)，間或還約上幾位老友，在樹(shù)林里唱幾段京劇。 
 

　　“清淡飲食八分飽”。劉老在飲食方面比較隨便，平時(shí)喜歡吃清淡一些的主副食，除了節(jié)日里，大魚(yú)大肉很少入口。尤其喜歡吃豆類食品，水豆腐是他家餐桌上常備的菜肴。每頓飯，老人都吃八分飽。老人說(shuō)，吃八分飽對(duì)胃腸有好處，利于消化。飯后，他還領(lǐng)著孫子、孫女在柳林里走上幾圈。 
 

　　“戒煙酒唯好詩(shī)書(shū)”。年輕的時(shí)候，劉老吸煙喝酒。進(jìn)入老年后，他便戒掉煙和酒，迷上了讀書(shū)和寫(xiě)詩(shī)。老人讀書(shū)很雜，只要有趣，他都愛(ài)讀。偶爾也和老友們唱和，寫(xiě)些詩(shī)詞。老人認(rèn)為，經(jīng)常動(dòng)動(dòng)筆，有利于鍛煉腦子。 
 

　　“與人為善多寬容”。在村中，劉老的人緣是最好的。他平時(shí)總是樂(lè)呵呵的，待人接物總是堅(jiān)持“宰相肚子能撐船”，遇事講究“與人為善”、“吃虧是?！?；從來(lái)不與人爭(zhēng)利，更談不到爭(zhēng)強(qiáng)好勝了。老人說(shuō)：街坊鄰居住著，有啥過(guò)不去的事？相互間讓一讓，也就滿天云散了！ 
 

　　“保持常態(tài)不喜憂”。劉老對(duì)人對(duì)事有自己的處世原則，生活中他從不大喜大悲，遇到啥喜事也不盲目樂(lè)觀，更不會(huì)“喜出望外”、“喜極而泣”。他認(rèn)為，遇到喜事首先要想到喜事之后可能帶來(lái)的潛在隱患，不然很容易“樂(lè)極生悲”。遇到悲傷的事，老人也很看得開(kāi)，尤其是自己的晚輩去世，很多老年人受不了“白發(fā)人送黑發(fā)人”的打擊。劉老則處之泰然：人這一生哪能沒(méi)有溝溝坎坎？生與死，是一種新陳代謝，珍惜現(xiàn)在的好時(shí)光，比哭得死去活來(lái)要強(qiáng)得多！ 
 

　　“求上進(jìn)精神不老”。劉老認(rèn)為，人到老年，生理可以衰老，但心理不能衰老，應(yīng)當(dāng)保持一種與時(shí)俱進(jìn)的向上精神，不能當(dāng)落伍者。因此，劉老非常樂(lè)于接受新生事物，也愿意和年輕人結(jié)成“忘年交”，而且還自己找事做，參加一些諸如板報(bào)、新村建設(shè)規(guī)劃等事情。 
 

　　“會(huì)老友談笑風(fēng)生”。劉老很喜歡社會(huì)交往，他不欣賞那種人一老就“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”的“冬眠生活”方式。老人經(jīng)常約請(qǐng)老友來(lái)自己家里做客，大家在一起閑聊、唱和，在談笑間送走晨昏。 
 

　　秉承長(zhǎng)壽之法，劉老活得充實(shí)、硬朗。如今，已逾百歲高齡的劉老依然每天樂(lè)呵呵行走在林間小路上。老人雖是白頭翁，卻身板結(jié)實(shí)，耳不聾，身不彎，口齒清晰，待人接物，毫不失禮，還能做些簡(jiǎn)單的家務(wù)，這令全村人好不羨慕，都夸老人養(yǎng)生有道！