詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園公安干警壓力管理 詹婉園職場(chǎng)壓力管理

故事 24小時(shí)隨時(shí)待命加班

　　“手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)隨時(shí)待命，領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)電話(huà)，我就得聯(lián)系客戶(hù)，分析數(shù)據(jù)做報(bào)表?！备咭案嬖V記者，在剛剛過(guò)去的“五一”小長(zhǎng)假，他就是在“悲催”的加班中度過(guò)。隨時(shí)加班已經(jīng)成為這個(gè)行業(yè)的潛規(guī)則，精神和身體每天處于高負(fù)荷的狀態(tài)?！案静桓译S便安排旅游休閑，神經(jīng)時(shí)刻緊繃著，從沒(méi)徹底放松過(guò)?！辈坏?0歲的高暢，每天的生活被工作填得滿(mǎn)滿(mǎn)的，他坦言自己經(jīng)常情緒崩潰，不知道在這樣的職場(chǎng)“高壓艙”里還能撐多久。

　　失眠、胸悶、掉頭發(fā)……不僅在心理方面出現(xiàn)問(wèn)題，高野的身體也出現(xiàn)了一些亞健康狀況。因?yàn)轭^發(fā)掉得厲害，高野前不久還特意去看了醫(yī)生。做了很多檢查，醫(yī)生說(shuō)脫發(fā)是工作壓力大、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致。據(jù)了解，生活節(jié)奏加快、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，使得二十幾歲年輕人脫發(fā)已很普遍，亞健康、抑郁、猝死正在向職場(chǎng)一族逼近。