如果說(shuō)：人的壓力通常是來(lái)自于自虐！你的反應(yīng)是如何的？會(huì)很抗拒生氣嗎？

當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)生活的壓力源有很多，有各種各樣的生活事件每時(shí)每刻都在發(fā)生，都可能沖擊到我們的內(nèi)心而對(duì)我們?cè)斐?a target="_blank" style="color: black;" >壓力；似乎壓力是來(lái)自于外界，是嗎？

事實(shí)上，誰(shuí)也不可能回避生活事件，但可以改變對(duì)生活事件的看法和觀點(diǎn)；因此，壓力本身不是問(wèn)題，問(wèn)題是如何看待壓力才是問(wèn)題！

而我們?nèi)绾慰创?a target="_blank" style="color: black;" >壓力，就是來(lái)自于我們的思維模式和人格模式；其中最容易產(chǎn)生壓力的完美主義者的人格傾向，就是希望把每件事都做到盡善盡美，不允許一丁點(diǎn)的錯(cuò)誤發(fā)生，就容易讓自己永遠(yuǎn)處于一種身心疲憊的狀態(tài)中，導(dǎo)致身心面臨巨大的壓力狀態(tài)；

其實(shí)，嘗試接納自己，尤其是接納自己的不完美，也許是一種不錯(cuò)的生活方式；

也許有人會(huì)說(shuō)：那豈不是放任自己?jiǎn)?？非也！接納，不是放縱，也不是放棄；接納的目的，是接受當(dāng)前已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，放下不可改變的結(jié)果，而繼續(xù)前往；接受，是變好的開始！

也許有人還會(huì)說(shuō)：我的身上都上缺點(diǎn)，也要接納嗎？是的！答案是肯定的！接納我們身上的一切，包括缺點(diǎn)，甚至是不敢為人道的陰暗面；接納的過(guò)程，也是自我探索，自我認(rèn)知的過(guò)程，面對(duì)自己的缺點(diǎn)和陰影，而敢于繼續(xù)前往，這才是真正的勇氣；

接納只是開端，接納允許自己犯錯(cuò)誤，不再糾結(jié)，不再痛苦，不再焦慮，而是全身心地面向未來(lái)，繼續(xù)前行，做好我們?cè)撟龅氖拢欢皇羌m結(jié)于過(guò)去，后悔、自責(zé)、歉疚而不能自拔，消耗了我們的大量能量；

當(dāng)我們真正接納自己之后，我們的內(nèi)心是祥和的、寧?kù)o的，我們把所有的能量面對(duì)外界，面向未來(lái)，才能真正發(fā)揮我們的潛能，讓我們生活更美好，更幸福，更快樂(lè)，更愉悅！