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玄緣子:遠離高血壓，道士姐姐用養(yǎng)生功法來幫您

健康養(yǎng)生

2016-01-20 5720

在教學調理的過程中，武當著名的養(yǎng)生指導師-玄武派十四代弟子玄緣子接觸過很多病患，但以“三高”、頸腰椎問題的居多。高血壓的煩惱，只有患者才知道。高血壓的危害，您知道嗎？

圖：武當山唯一的能講（養(yǎng)生）、能教（武術）、能調（身體）的道教養(yǎng)生綜合性養(yǎng)生導師--道士姐姐玄緣子

簡單明了的總結：1、血壓增高，會導致心臟的負荷增加，可以引起心力衰竭，主要是左心衰竭。2、高血壓，會使引起腦功能受損。血管內皮細胞受損，再加上血小板的原因等，還可引起梗塞，包括心肌梗塞，腦梗塞及其他地方的梗塞。3、高血壓，會使腎臟血流量減少，導致功能受損。4、高血壓，會導致球后動脈改變，導致視力模糊，眼睛的損壞，甚至失明。

嚴重的癥狀：

一、 腦血管意外 腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。高血壓患者血壓越高，中風的發(fā)生率越高。高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌于地，俗稱中風。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，要高度懷疑中風的可能，此時，應立即將病人送往醫(yī)院檢查。

二、腎動脈硬化和尿毒癥 高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。

三、高血壓性心臟病 動脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。

四、冠心病 血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

所以請您引起重視，以免病情惡化給身體帶來更大的影響。

作為道醫(yī)傳承人，武術教練，道士姐姐結合自己教學及調理的良好效果，總結以下功法，便于高血壓的預防和調理：

1. 按摩血壓點 在第六頸椎兩側5厘米處，點穴按壓可以通經活絡，降低血壓。

2. 倒捏脊法 可以舒通腎脈，降低血壓。請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重復3-5遍。

3. 揉腹法 病人仰臥，用兩手重疊加壓，按順時針方向按揉腹部，每次3--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調節(jié)升降，有降壓的作用。

4.心腎相交法 晚上臨睡前，用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴，揉搓腳趾，具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓有效。

調三高養(yǎng)生功法：

圖：降壓六式之俯身拱腰