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關(guān)諦:習(xí)慣
2016-01-20 12656

健身的習(xí)慣:


我們不去健身因?yàn)槲覀兏械讲皇孢m,但是如果每次有意識(shí)的讓自己承受一些不適,會(huì)逐漸提升自己的忍耐力,一旦養(yǎng)成一種習(xí)慣,我們會(huì)依賴(lài)于這種不適帶給自身的有利刺激,讓自己感到更有活力。

早起的習(xí)慣:

要培養(yǎng)早起的習(xí)慣首先要為自己設(shè)定一個(gè)早起的目的。而且這個(gè)目的會(huì)讓你很期待第二天的早晨快點(diǎn)到來(lái)。如果你是一個(gè)吃貨,不妨睡前準(zhǔn)備好一頓豐盛的早餐食材,等早上起床給自己做一個(gè)很好吃的早餐。我給自己設(shè)定的早起目的是玩半個(gè)小時(shí)游戲(很神奇吧),這對(duì)我來(lái)說(shuō)很有吸引力。于是,如果我想要6點(diǎn)半起床,那么我會(huì)把鬧鈴定在6點(diǎn),然后快速起床,開(kāi)機(jī)時(shí)間我會(huì)搞定刷牙洗臉,然后熱一杯牛奶,一邊打游戲,一邊聽(tīng)著英語(yǔ)廣播。這個(gè)好處就在于我不會(huì)再花其他時(shí)間來(lái)玩游戲了,每天我都會(huì)有固定的半小時(shí)玩游戲,并且我也不會(huì)癡迷游戲而耽誤了學(xué)習(xí)。相反,這個(gè)習(xí)慣讓我早起更有動(dòng)力。通過(guò)這個(gè)方法,我將不適轉(zhuǎn)換為舒適,讓本來(lái)很難得事情變得容易而且備受期待。

寫(xiě)作的習(xí)慣:


讀書(shū)再多如果不寫(xiě)出來(lái),就不能成為自己的東西。如果不能向別人說(shuō)出來(lái),就不能得到修正與反饋,也無(wú)法知道自己的觀點(diǎn)是處于什么樣的水平。寫(xiě)作是一個(gè)整理自己想法的很好的工具,將平時(shí)閱讀中的論點(diǎn)整理出來(lái),加以思考,總結(jié)成自己的話(huà)語(yǔ)。這樣,邏輯能力和思考能力就會(huì)逐漸加強(qiáng)。當(dāng)然,寫(xiě)作是件比較痛苦的事情,你需要整理自己的思緒,并且組織語(yǔ)言將它們表達(dá)出來(lái)。而且,當(dāng)你對(duì)著電腦的時(shí)候,還要排除各種雜事的干擾,這對(duì)專(zhuān)注力也是一種鍛煉。


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