據(jù)日本學(xué)者統(tǒng)計(jì)，我們平均每八分鐘會(huì)受到一次打擾，平均每次打擾用時(shí)大約是五分鐘，算下來一天中總共浪費(fèi)掉的時(shí)間大約有四個(gè)小時(shí)。雖然時(shí)間資源是非可再生的，但是我們可以對(duì)它進(jìn)行有效地管理。每一個(gè)職場(chǎng)人都承擔(dān)著巨大的壓力，如何提高工作效率、做出卓越的業(yè)績(jī)，在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的職場(chǎng)立于不敗之地？高效的時(shí)間管理就顯得至關(guān)重要了。 可是時(shí)間管理是一個(gè)廣義的概念，通過對(duì)它進(jìn)行聚焦后我們得出這樣一個(gè)結(jié)論：時(shí)間管理其實(shí)就是自我管理。而自我管理又是一種能力的體現(xiàn)，而能力又是指一個(gè)人的行為熟練程度。因此《高效時(shí)間管理技巧》就是為了幫助學(xué)員找到可以強(qiáng)化有效利用時(shí)間、合理管理時(shí)間的方法，且這些方法一定是極其簡(jiǎn)單、又保證有效的，每一個(gè)人都能找到適合于自己的，最終真正做到落地生金。 目標(biāo)：時(shí)間管理效率低的原因有多種多樣，比如習(xí)慣拖延、分不清輕重緩急，又如沒有目標(biāo)感等等。本次課程培訓(xùn)的目標(biāo)在于：強(qiáng)化個(gè)人的目標(biāo)感，并立刻開始行動(dòng)。 目錄： ☆ 目標(biāo)管理； 1.制定合理的目標(biāo)—3C原則 2.目標(biāo)管理的3種能力 3.新排隊(duì)心態(tài) ☆ 日常管理； 1.高效8條 2.黃金7招 3.習(xí)慣養(yǎng)成（壞習(xí)慣克制—隔離法、監(jiān)督法、電擊法） 4.奶奶法則 5.設(shè)置極限 6.克服恐懼 7.憤怒抑制 8.挫折轉(zhuǎn)換激勵(lì)法 ☆ 精彩演練。 每一位學(xué)員用10分鐘時(shí)間寫出自己的個(gè)人目標(biāo)，并公之于眾。 （目標(biāo)一定是第一感覺的，不能是深思熟慮的，否則就有文過飾非之嫌，所以只用10分鐘 寫出個(gè)人的目標(biāo)；為什么要公之于眾呢？因?yàn)閴?mèng)想或目標(biāo)最怕沒有人監(jiān)督，束之高閣，公之于眾，無形中就有人在監(jiān)督著你了，當(dāng)你懶惰的時(shí)候，當(dāng)你懈怠的時(shí)候，就想想自己定的目標(biāo)吧！）